Дневник питания за 16.10.2020

Последние 6ть ингридиентов - это хлеб)
Бутерброды с домашним паштетом)
На самом деле паштет из печени индейки и курицы с луком, морковью и маслом (выбрала из базы более подходящий аналог).

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шкварки из свиного сала(КЕТО)	30	262.8	10.3	17.1	0
Котлеты из индейки с гарниром	35	91.3	7.4	6.1	1.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	71	258.4	16.5	20.9	0
Рыбные котлеты	171	282	30.4	15.9	4.3
гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв.	75	346.5	8.6	32.9	3.5
Желудки куриные в сливочном соусе	82	88.1	10.3	4.9	2.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	152	265.4	22.2	19.1	1.2
Яйцо куриное	57	89.5	7.2	6.6	0.4
Псиллиум [Excess Free]	2	0.8	0.1	0	0.1
Семена льна	13	69.4	2.4	5.5	0.2
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Пшеничные отруби	10	16.5	1.6	0.4	1.7
Итого	708	1860	117	139	15
Итого за день	708	1860	117	139	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алена 17.10.2020 08:04

Урра! Тест полоски наконец-то показали сегодня кетоны)
Еду к маме на выходные, ох, не выпасть бы из кетоза...

Oksanka23 18.10.2020 21:58

Мм какие вкусности,а водички совсем мало Печально

Алена 19.10.2020 19:48

Oksanka22, я её просто не записываю) пью от 2 до 3л)