Дневник питания за 15.10.2020

Готовила суб продукты, попробовала, еле остановилась)) получился вечерный перекус)

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	34	123.8	7.9	10	0
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	32	83.2	6.8	6	0.1
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	112	250.9	19.5	19.2	0
Капуста белокочанная	180	50.4	3.2	0.4	8.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	155	270.6	22.6	19.5	1.2
Котлеты, индейка, по 2-22	56	123.2	10.4	6.8	4.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	24	195.8	0.3	21.6	0
Индейка, темное мясо с кожей, запечённое	90	185.4	24.5	9	0.1
Итого	683	1283	95	92	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв.	30	138.6	3.4	13.2	1.4
Желудки куриные в сливочном соусе	70	75.2	8.8	4.2	2
Итого	100	213	12	17	3
Итого за день	783	1497	107	109	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksanka23 18.10.2020 21:58

А я смотрю вы любите всякие паштеты С улыбкой

Алена 19.10.2020 19:52

Oksanka22, просто в руки попались (не часто бывает), вот и Приготовила, а вобще паштет люблю, но ливер не очень, вот пытаюсь на кето приобщиться) эксперимент в этот раз удался))
Где-то мес назад свиную печень готовила, вроде ничего, но ела как лекарство.