Алена
09.10.2020 19:40
Дневник питания за 08.10.2020
Нормально дела сегодня!)
Не знаю что ещё написать)
Не знаю что ещё написать)
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
31
|
188.8 | 5.8 | 16.6 | 4 |
| Фундук |
28
|
182.3 | 4.2 | 17.2 | 2.6 |
| Рулет из свиной рульки |
106
|
372.6 | 18.3 | 33.2 | 0.2 |
| форель слабосоленая |
42
|
84 | 7.4 | 5.8 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
58
|
211.1 | 13.5 | 17.1 | 0 |
| Брокколи+цветная капуста с сыром |
220
|
160.6 | 11.9 | 9.9 | 6.4 |
| Креветка приготовленная |
50
|
49.5 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Авокадо |
54
|
86.4 | 1.1 | 7.9 | 1 |
| Калина |
15
|
3.9 | 0.1 | 0.2 | 1 |
| Итого | 604 | 1339 | 74 | 108 | 15 |
| Итого за день | 604 | 1339 | 74 | 108 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Oksanka23
18.10.2020 22:07
Как дюймовочка орешки целый день,да капуста
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
