Алена
08.10.2020 17:18
Дневник питания за 07.10.2020
После выходных, Кетоглюк пока показывает, что я не в кетозе.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из свиной рульки |
181
|
636.2 | 31.3 | 56.7 | 0.4 |
| форель слабосоленая |
47
|
94 | 8.2 | 6.5 | 0 |
| Миндаль |
33
|
201 | 6.1 | 17.7 | 4.3 |
| Фундук |
21
|
136.7 | 3.2 | 12.9 | 2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
152.9 | 9.7 | 12.4 | 0 |
| Щи с грибами |
60
|
7.4 | 0.2 | 0.5 | 0.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
154
|
268.9 | 22.5 | 19.3 | 1.2 |
| Авокадо |
99
|
158.4 | 2 | 14.5 | 1.8 |
| Итого | 637 | 1655 | 83 | 140 | 10 |
| Итого за день | 637 | 1655 | 83 | 140 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Oksanka23
08.10.2020 17:39
Ох,какой рацион,все самое вкусно-полезное
А что такое
кетоз?
А что такое
кетоз?
Алена
08.10.2020 20:14
Это когда организм работает не на глюкозе, а на кетонах. Это если в
двух словах)
Посмотрите кето питание, LCHF
Посмотрите кето питание, LCHF
Новые рецепты
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Лучшие рационы
