Алена
08.10.2020 05:41
Дневник питания за 06.10.2020
Калина была мороженая. Мне кажется, она такая же горькая, как и
свежая. Вывод: запечённая калина самая вкусная, сушеная тоже
ничего)
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
44
|
268 | 8.2 | 23.6 | 5.7 |
| Фундук |
29
|
188.8 | 4.4 | 17.8 | 2.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
166
|
289.8 | 24.2 | 20.8 | 1.3 |
| Рулет из свиной рульки |
178
|
625.7 | 30.8 | 55.7 | 0.4 |
| форель слабосоленая |
88
|
176 | 15.4 | 12.2 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
38
|
138.3 | 8.8 | 11.2 | 0 |
| Индейка, цыплята, запечённые |
122
|
209.8 | 34.5 | 7 | 0 |
| Калина |
44
|
11.6 | 0.2 | 0.7 | 2.9 |
| Итого | 709 | 1908 | 126 | 149 | 13 |
| Итого за день | 709 | 1908 | 126 | 149 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
