Алена
06.10.2020 15:28
Дневник питания за 05.10.2020
Эх, люблю я мясо в любом виде...
Что тут ещё скажешь 😆
Что тут ещё скажешь 😆
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рыбные |
60
|
94.3 | 11.2 | 5 | 0.8 |
| Итого | 60 | 94 | 11 | 5 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| форель слабосоленая |
52
|
104 | 9.1 | 7.2 | 0 |
| Рулет из свиной рульки |
119
|
418.3 | 20.6 | 37.2 | 0.2 |
| Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
| Фундук |
40
|
260.4 | 6 | 24.6 | 3.8 |
| Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
| Индейка, темное мясо, запечённое |
130
|
224.9 | 36 | 7.9 | 0 |
| Кета, приготовленная на жару |
128
|
197.1 | 33 | 6.2 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
147
|
256.7 | 21.5 | 18.5 | 1.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
| Котлеты рыбные |
100
|
157.1 | 18.7 | 8.3 | 1.4 |
| Итого | 856 | 2330 | 176 | 169 | 17 |
| Итого за день | 916 | 2425 | 187 | 174 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Oksanka23
06.10.2020 16:08
Да!!А кто не любит?
Особенно
индейка
пробовала
запечённую в сметане,ммммм
Особенно
индейкапробовала
запечённую в сметане,ммммм
