Дневник питания за 05.10.2020

Эх, люблю я мясо в любом виде...
Что тут ещё скажешь 😆

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
форель слабосоленая	52	104	9.1	7.2	0
Рулет из свиной рульки	119	418.3	20.6	37.2	0.2
Миндаль	40	243.6	7.4	21.5	5.2
Фундук	40	260.4	6	24.6	3.8
Арахис жареный	40	250.4	10.4	20.8	5.4
Индейка, темное мясо, запечённое	130	224.9	36	7.9	0
Кета, приготовленная на жару	128	197.1	33	6.2	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	147	256.7	21.5	18.5	1.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Котлеты рыбные	100	157.1	18.7	8.3	1.4
Итого	856	2330	176	169	17
Итого за день	916	2425	187	174	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksanka23 06.10.2020 16:08

Да!!А кто не любит? С улыбкой

Особенно индейка Подмигиваю

пробовала запечённую в сметане,ммммм

Алена 08.10.2020 05:43

Oksanka22, в сметане не пробовала. Я натираю солью и чесноком, просто, но мне нравится)) 🤤

Oksanka23 11.10.2020 09:20

Алена, краткость и быстрота сестра таланта Подмигиваю