Алена
05.10.2020 06:41
Дневник питания за 03.10.2020
Первый день у мамы)) Вроде вспомнила все, записала приблизительно)
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| винегрет,,вкусняшка,, |
100
|
89.8 | 2.6 | 3.6 | 11.7 |
| Курица отварная, по 2-4 |
40
|
97.6 | 9 | 6.8 | 0 |
| Котлеты, индейка, по 2-22 |
100
|
220 | 18.6 | 12.2 | 8.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
| Чизкейк из рикотты |
400
|
476.4 | 36.4 | 15.6 | 46.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
180
|
314.3 | 26.3 | 22.6 | 1.4 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская |
15
|
14.1 | 0.7 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 1035 | 1258 | 97 | 61 | 77 |
| Итого за день | 1035 | 1258 | 97 | 61 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
