Алена
04.10.2020 20:26
Дневник питания за 04.10.2020
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
400
|
756 | 20.4 | 12.4 | 130.4 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Итого | 450 | 883 | 21 | 18 | 147 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
60
|
113.4 | 3.1 | 1.9 | 19.6 |
| Шашлык из Индейки «Белые Ночи» [Индилайт] |
100
|
80 | 16 | 2 | 0 |
| Итого | 160 | 193 | 19 | 3 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из баранины, говядины или свинины |
100
|
154.5 | 11.3 | 10.5 | 4 |
| Итого | 100 | 154 | 11 | 10 | 4 |
| Итого за день | 710 | 1231 | 51 | 32 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
