Дневник питания за 02.10.2020

После вчерашнего кетонов конечно же нет и +400гр.
Калина запечённая в мультиварке (подгорелая)) и сушеная. Первый вариант вкуснее)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калина	80	21	0.3	1.2	5.2
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Миндаль	31	188.8	5.8	16.6	4
Арахис жареный	16	100.2	4.2	8.3	2.1
форель слабосоленая	51	102	8.9	7.1	0
Рулет из свиной рульки	125	439.4	21.6	39.1	0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	29	105.6	6.7	8.6	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	160	279.4	23.4	20.1	1.3
Цветная капуста в кляре	349	330.5	13.6	25.1	12.2
Итого	856	1664	86	135	26
Итого за день	856	1664	86	135	26