Дневник питания за 01.10.2020

Была на Дне Рождении... 😃
Объелась, кетончики мои такого не выдержат 🙃 Одним кусочком торта не обошлось. Ну и ладно, зато вкусненько поела 🤤

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Панчо [Фили-Бейкер]	300	723	10.8	35.4	89.4
Оливье с мясом	300	519.9	22.2	43.5	9
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая	100	197	29.8	7.8	0
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Баклажаны маринованные	100	49	0.9	0.7	7.3
Помидоры маринованные быстрого приготовления	100	71.5	1.1	3.8	7.5
Запеченое мясо (свинина)	50	112.8	15.3	5.6	0.4
Итого	980	1677	80	96	114
Итого за день	980	1677	80	96	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 02.10.2020 06:34

А где завтрак и обед?

Алена 02.10.2020 19:51

Елена, а их частенько нет. В выходные ем 2-3 раза, а в будни 1-2 раза. У меня получается интервальное голодание, но мне это не сложно. Я и до похудения могла есть 1 раз в день, но раньше много было сладкого и мучного.