Алена
25.09.2020 21:25
Дневник питания за 25.09.2020
По Кетоглюк кетонов было 0.5. Углеводов сегодня переела, интересно
что будет завтра.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Калина |
40
|
10.5 | 0.1 | 0.6 | 2.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
160
|
279.4 | 23.4 | 20.1 | 1.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Борщ украинский |
300
|
159.6 | 10.8 | 6.9 | 12.9 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
75
|
166.5 | 13.7 | 7.8 | 10.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Креветка приготовленная |
71
|
70.3 | 17 | 0.2 | 0.1 |
| Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
94
|
210.6 | 16.4 | 16.1 | 0 |
| Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Итого | 920 | 1682 | 101 | 126 | 35 |
| Итого за день | 920 | 1682 | 101 | 126 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
Лучшие рационы
