Алена
24.09.2020 19:27
Дневник питания за 24.09.2020
Ещё пила костный бульон (кости форели) 350мл где-то.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
24
|
146.2 | 4.5 | 12.9 | 3.1 |
| Рулет из свиной рульки |
70
|
246.1 | 12.1 | 21.9 | 0.1 |
| форель слабосоленая |
81
|
162 | 14.2 | 11.3 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
38
|
85.1 | 6.6 | 6.5 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
66
|
240.2 | 15.3 | 19.5 | 0 |
| Шампиньоны |
155
|
41.9 | 6.7 | 1.6 | 0.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
127
|
221.7 | 18.5 | 15.9 | 1 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
251
|
55.2 | 4.3 | 0.5 | 8.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Миндаль |
48
|
292.3 | 8.9 | 25.8 | 6.2 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
60
|
134.4 | 10.4 | 10.3 | 0 |
| Миндаль |
9
|
54.8 | 1.7 | 4.8 | 1.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
11
|
40 | 2.6 | 3.2 | 0 |
| Итого | 960 | 1792 | 110 | 140 | 20 |
| Итого за день | 960 | 1792 | 110 | 140 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
