Алена
21.09.2020 08:57
Дневник питания за 18.09.2020
Жрать стала много, по весу меньше, а по ккал стало больше. Зато жор
вроде пропадает, между приёмами пищи спокойно не ем. В отпуске
допускала погрешности в питании, после чего начались проблемы,
постоянно хотелось что-то жевать.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| шкварки из свиного сала(КЕТО) |
71
|
622 | 24.4 | 40.4 | 0 |
| Миндаль |
49
|
298.4 | 9.1 | 26.3 | 6.4 |
| Рулет из свиной рульки |
82
|
288.2 | 14.2 | 25.7 | 0.2 |
| Перец сладкий красный |
123
|
33.2 | 1.6 | 0.1 | 6.5 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
128
|
286.7 | 22.3 | 21.9 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
142
|
247.9 | 20.7 | 17.8 | 1.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
44
|
160.2 | 10.2 | 13 | 0 |
| Итого | 639 | 1936 | 102 | 145 | 14 |
| Итого за день | 639 | 1936 | 102 | 145 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Лучшие рационы
