Елена
19.06.2021 23:55

Дневник питания за 19.06.2021

Первая рабочая неделя в полном графике прошла сложно... Если где-то в понедельник и где-то во вторник мне было как-то "по-другому", но вполне нормально, то где-то к четвергу я поняла, что отвыкла от такого количества людей... и вообще, с трудом их в таком количестве переношу, особенно, если они любят "поговорить" о своем, о наболевшем)) в общем, одному "відвідувачу" я так и сказала - поговорить это не ко мне, за этим в ЦНАП или в Ощадбанк... дяденька оторопел и спросил "почему?" Потому что там людей в очереди много и им скучно! Вот что не понятного?)) 
А... и о еде... После завтрака и уборки (наконец-то это свершилось! а то - то воды нет, то перед работой не успела, то после работы пришла убитая) захотелось навернуть пельмешечек)) Ну я и навернула нормально так (хотя, варила на 2 раза) Зато с 9 и до 17 есть совсем не хотелось))
А вообще... я походу превращаюсь в человека, который не может сидеть без дела... На работе сегодня устроила субботник... Вычистила стол девочки, которую я подменяю, от всякого барахла, которое ей "по наследству" досталось от предыдущей. Предыдущую я когда-то тоже подменяла... лет 7 назад, и лет 6 назад... и помню в ящике этот перламутровый лак еще с тех пор)) Короче... Повыбрасывала все)) Вымыла стол, ящики, за столом и окно :-o В это время зашел в офис какой-то товарищ, шмыгнул мимо меня с тряпкой и прямиком в мой кабинет, в тот, который мой... я такая "куда?!" А он: "ой... к вам! вас что разжаловали?" :D Потом я уже вспомнила, что когда-то он у меня консультировался)
А потом я еще дома кучу дел переделала... Зашла в дом в начале одиннадцатого) Все никак "фитоспорин"  не заканчивался) 
В общем... походу привыкаю к своему трудолюбимому демону))
Камментить пока особо не успеваю, но по свободе успеваю че-то почитывать))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами
200
378 33.4 12.4 31.4
йогурт термостатный 2,5 %
100
48 2.9 2.5 3.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени по-домашнему
300
693 36.6 27 81
Йогурт греческий 10 %
80
97.6 3.6 8 2.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биттер Лемон [Швепс]
200
66 0 0 15.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нут с овощами
200
186.8 7.2 5.8 22.4
Творог в лаваше
50
112 7.2 4.2 11.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
50
138.5 4.6 0.6 28.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
40
21.6 1.2 1 1.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 23
в меня лентяй и обжорка вселился
Солнечное лето 20.06.2021 00:10
Молодец, Леночка! Аки пчела! Трудяжка! 
Я не смогла бы с людьми... очень устаю от любого общения...
Светлана 20.06.2021 00:48
Корми своих демонов
Лена 20.06.2021 10:51
ничего..после отпуска всегда такое...втянешься и все наладится
Елена 21.06.2021 14:33
Мне нравится состояние перед отпуском-ожидание прекрасного!А после отпуска вроде уже и ждать нечего и очень тяжело вхожу в ритм!
Кекс в форме 25.06.2021 14:47
Лена, если не секрет вы кем работаете?
Кекс в форме 25.06.2021 14:49
Я раньше не могла без людей, без общения, сейчас же мне охота, чтобы меня просто не трогали, благо работа моя мало с кем пересекается,  знаю, что изменилось отношение к людям, я теперь могу и послать, если, что не по мне..., но меняться не могу общаюсь только с людьми с которыми комфортно.
Елена 27.06.2021 09:05
Svetlana Sergeevna★, та ну, враки лентяй и обжорка не может не лечь спать потому что у него чашка в мойке осталась))
Елена 27.06.2021 09:05
Солнечное лето, это кошмар какой-то))
Елена 27.06.2021 09:07
Мыслящая водоросль, от любого я не устаю, комфортное и приятное мне нравится)) но это редко бывает по работе) там обычно люди любят рассказывать ненужные подробности, не понимать, переспрашивать)) в общем, занимать время
Елена 27.06.2021 09:07
Светлана, шо то они и так жиреют))
Елена 27.06.2021 09:08
Лена, это называется - привыкаешь))
Елена 27.06.2021 09:08
Елена, да-да, есть такое))
Елена 27.06.2021 09:10
Наталья, сейчас что-то типа высококвалифицированного офис-менеджера) и завхоза)))) что-то пока я в офис ходила набегами, там все пришло в упадок)) а вообще, юрист
Елена 27.06.2021 09:16
Наталья, а зачем меняться? В сутках 24 часа, на всех их все равно не хватит)
Елена, это мой бзик такой...везде может быть легкий бардачек, но кухня должна быть чистой всегда...
Елена 27.06.2021 11:41
Svetlana Sergeevna★, легкий бардачок почему-то имеет тенденцию незаметно превращаться в большой бардак) особенно на кухне)) так что может быть бзик и не совсем бзик, а вполне обоснованное решение)) мне вот тоже приятнее просыпаться и начинать утро с кофе и с завтрака, а не с мытья вчерашней посуды... но если нет сил или совсем не хочется... то и хрен с ним) утром помою))
Елена, у меня так бывает только когда консервация и много овощей или фруктов приходится перечищать и перемывать и тд...я один день все чищу и довожу до кипения, а второй убираю и закрываю...с салатами в основном возни много))
Елена 27.06.2021 12:00
Svetlana Sergeevna★, ой, я уже никаких салатов не закрываю - все морожу) огурцы и помидоры маринованные - вот и вся консервация. если в этом году будет урожай помидоров еще сок томатный закатаю... )
Елена, а мне так удобно)) достала и к второму уже есть что то...да и я закрываю тушенку и кашу с мясом, и заправку к борщу, лечо, овощи с рисом...варенье и морожу часть себе ягод и фруктов...перец салатный, капусту цветную, грибы, помидоры на пиццу кружечками, щавель, зелень и еще много чего замораживаю)) плюс раз в год покупаем в кредит свинку и я ее разбираю на части и морожу, плюс едем в другой поселок за сливками и творогом и тоже замораживаю....уф...даже обычные капусту, морковь и лук замораживаю на борщ, а то у нас бывает период, когда слишком дорогие овощи становятся, а муж без борща не может...супы для него не еда...
Сергей 27.06.2021 14:12
Елена, Анекдот: У моего деда до гэволюции в Одессе был багдак, но какой там был погядок
Елена 28.06.2021 14:00
Сергей, хехе))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги