Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами |
200
|
378 | 33.4 | 12.4 | 31.4 |
йогурт термостатный 2,5 % |
100
|
48 | 2.9 | 2.5 | 3.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Итого | 780 | 477 | 39 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени по-домашнему |
300
|
693 | 36.6 | 27 | 81 |
Йогурт греческий 10 % |
80
|
97.6 | 3.6 | 8 | 2.8 |
Итого | 380 | 790 | 40 | 35 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биттер Лемон [Швепс] |
200
|
66 | 0 | 0 | 15.6 |
Итого | 200 | 66 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут с овощами |
200
|
186.8 | 7.2 | 5.8 | 22.4 |
Творог в лаваше |
50
|
112 | 7.2 | 4.2 | 11.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 540 | 460 | 20 | 11 | 63 |
Итого за день | 1900 | 1794 | 99 | 63 | 203 |