Елена

14.06.2021 23:36

Дневник питания за 14.06.2021

Как-то сборы на работу сегодня суетливыми вышли... Во-первых, из-за вчерашней пьянки пришлось готовить утром... 3 судочка! Я уж и забыла когда я так ходила на работу... Потом искала ключи от офиса по всем сумкам... Нашла. И тут потерялись ключи от дома... Капец, короче) Ели выперлась из дому) Одно радует - на работе есть че-то не особо хочется... Даже не все съела, что взяла, хотя может это после вчерашнего плотного ужина. Посмотрим, что завтра будет) В последний момент приняла решение не идти на тренировку, а бежать домой чтобы рвать черешню и брызгать сливу)) А всему виной прогноз погоды - он наобещал, что сегодня дождя не будет, а вот завтра, наоборот, будет... А он пошел! Аккурат минут через 30, как я закончила брызгать сливу... Надеюсь, что на сливе осталось достаточно "лекарства", чтобы эта мерзкая тля вымерла.

Черешню нарвала... ну и поела, конечно же... Но перебирать ее сегодня у меня уже никаких сил нет - тело упорно не хочет находится хоть в сколько-нибудь вертикальном положении. В общем, мы спать :) Всем спокойной ночи!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	55	83.5	7	6	0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Кукурузное масло	8	71.9	0	8	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	16	58.2	3.7	4.7	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Конфеты Mozart Kugeln	20	101.8	1.6	5.7	10.8
Итого	719	539	19	27	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с изюмом и курагой	200	449.8	34.2	20.4	30.2
Йогурт греческий 10 %	50	61	2.3	5	1.8
Итого	250	510	36	25	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша	100	120.7	4.9	1.3	22.4
Помидор (томат), парниковый	160	22.4	1	0	6.1
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Салат (латук)	60	9.6	0.9	0.1	1.2
Кукурузное масло	8	71.9	0	8	0
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	40	104	8.4	7.5	0.1
Филе курицы, запеченное	70	104.8	21.1	1.7	1.3
Итого	558	450	37	18	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	1000	520	11	4	106
Итого	1000	520	11	4	106

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3527	2020	104	75	223

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 14.06.2021 23:38

Спокойной ночи! Приятных снов!)) С улыбкой

Светлана 14.06.2021 23:41

Спокойной ночи… хороших и приятных сновидений!

Алекс 15.06.2021 00:37

А унас тоже черешня созрела 360р за кг, даже нарвал немножко)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.06.2021 00:40

карамельных Дарю цветочек

Oxi 15.06.2021 16:11

Алекс, она прямо на деревьях с ценниками растет? Подмигиваю

Елена 15.06.2021 16:17

Черешня есть, цена кусается,а совсем не вкусная,особенно если знаешь какая она с дерева сочная,ароматная.Мимо нашей я прохожу с отвращением,везут ее зеленую,здесь ели доходит.

Мария Лионова 15.06.2021 16:23

Обожаю черешню. Хотя в этом году ещё не покупала. Самая любимая из летних ягод. Клубника - тоже неплохо для меня, но всё-таки не то. Я ещё вишню жду. Но больше для выпечки с вишней.

Ирина 15.06.2021 17:40

Мария Лионова, Черешни уже своей наелись. Небольшая доля нам, остальное скворцам и другой мелкой птице достается-не успеваем за ними собирать. Черешня огромная старая, в этом году ее не меряно. Пробую морозить черешневое пюре с маленьким количеством меда. Получается еще до заморозки как желе. Довольно вкусно. Буду добавлять в творог на утренний завтрак)))

Елена 15.06.2021 21:21

Солнечное лето, спасибо,Танечка) Летала во сне в космос накаком-то летательном аппарате))

Елена 15.06.2021 21:23

Светик, спасибо)

Елена 15.06.2021 21:26

Oxi,

а хорошая идея, кстати)) но боюсь, что у нас не прокатит) У меня как-то пару лет назад черешни было завались - вот просто стоишь на одном месте и 3 ведра снимаешь... Обзвонила всех знакомых, все - "да, да! возьму" Подмигиваю

) Но когда узнавали, что ее надо рвать самим сразу как-то их энтузиазм проходил) и это без всякого ценника)

Елена 15.06.2021 21:28

Алекс, фигасе цена) у нас в 2,5 раза дешевле. А у вас там в вашем заполярном круге она вообще растет?

Елена 15.06.2021 21:30

Елена, у меня в этом году тоже не очень сладкая, еще и воды набрала после дождей

Елена 15.06.2021 21:30

Мария Лионова, ой, я вообще плодожорка знатная - всё, что сочное в мой рот как-то само залазит )))

Елена 15.06.2021 21:32

Ирина,я так морожу - от костей освобождаю и целую ягоду. У меня знакомый один морозил вместе с клубникой и сахаром - после разморозки бомба прямо!

Алекс 15.06.2021 22:00

Елена, нет конечно, на рынке произрастает )

Oxi 15.06.2021 22:10

Елена, ничего себе, и даром не брали С улыбкой

У нас сейчас черешня на рынке от 300 до 500, дороже мяса Лопну от смеха!

. Но за 500 это с кулак и черная. Месяц назад была от 1500-2000 и выше. Вот кто-то же покупает, не может сезона дождаться, есть любители.

Солнечное лето 17.06.2021 00:54

Елена, Молодец! Время сна даром не теряешь, на экскурсию слетала)) Лопну от смеха!

Елена 17.06.2021 05:58

Oxi,у нас первая тоже была по цене мяса, но как-то это неделю всего длилось. Я вообще стремаюсь брать фрукту до начала сезона. Её брызгают препаратом для ускорения созревания, а там не очень полезные для организма вещества. Привозные фрукты - тоже... не понятно чем они "транспортировку" без потерь обеспечивают

Oxi 17.06.2021 09:44

Елена, тоже жду сезона обычно, а он потом слишком быстро заканчивается С улыбкой

Ольга 17.06.2021 09:59

чем брызгайте? Черешню у меня тля уже сожрала, сливу еще не брызгала, но видимо тоже надо

Елена 17.06.2021 10:46

Ольга, черешню не брызгала - здоровая она, да и тли на ней немного - черная только, да и плодоносит сейчас, куда ж брызгать. А сливу и персик побрызгала таким: https://agroretail.com.ua/p536359259-spasatel-sada-belreahim.html
Очень довольна осталась. Несмотря на то, что и часа не прошло, как пошел дождь - тли уже на сливе нет. Да и персик посвежее выглядит - его тоже побрызгала, хоть там тли и не было, но по второму кругу курчавость началась. А до этого таким же препаратом, только для кустарника побрызгала смородину, ежевику, малину и розы)