Дневник питания за 12.06.2021

Это ты обстоятельно к делу подошла!  От души черешней полакомилась)) Молодец!)) Охотку сбила)) 

Солнечное лето,а я музыку слушаю, привет трёх литровая

Олег С.,

супера я вишню жду

 отличное занятие... у меня как то было несколько лет подряд, когда я маниакально ждала сезон черешни и ела ее килограммами. Прям как наркоман, до ломки хотелось, при чем у меня больные руки, и при ее поедании за месяц все полностью проходило и очищалось. Сейчас с улыбкой вспоминаю те года, слава богу такого нет, но черешню люблю все равно)

У меня уже Валерий Чкалов наливатся начала, жду не дождусь. А сегодня взвешенной клубники 900 гр съела и незавершённая была.

Какой замечательный рацион у тебя получился... витаминная бомба ...

Насмеялась от души, сама сегодня ела с ветки, половину гнилая и зеленоватая, тоже об этом думала

Солнечное лето, та не... дело не в охоте)) мало ее в этом году, еще не вся дозрела, а из-за дождей гнить начинает) ну вот я как на красивую какую наткнусь - не могу не съесть)) а по верху красивой много)) заморозила себе килограмма 3 на зиму) сегодня предстоит вторая часть)

Олег С., привет, Олег)) 
...что-то эти в клипе так дергаются, что у меня аж в глазах зарябило)) или это черешня, таки, взбродила за ночь))

Дивиона, ой... черешня такая нямка, что я не знаю, как ее можно не любить)) от черешни проходили все симптомы? так надо 3 ведра на зиму заморозить в лечебных целях.
...а как диета, помогла?

rakita-tina, у меня после дождя тоже черешня так налилась, что  размером с мелкую сливу)) даже в машинке для удаление костей через одну пальцем приходится выталкивать))

Светлана, таки да... Калий, магний, железо неделю можно не есть)) То-то я к вечеру почувствовала прямо витаминный передоз 

Лена, а я поверху решила оборвать всю... и смотришь снизу - такая красивая веточка, рясная вся и красная... на лестницу забрался - а там, что погнило, что скворцы понадкусывали...  Вообще ее очень мало в этом году. В позапрошлом, я помню, лестницу поставил на одно место и 3 ведра снял, сейчас - 3 раза переставил лестницу ели ведро набралось...

Сверху залить ещё кефирчиком и приладить пару селедочек. И похудение обеспечено Хотя иногда и просто от такого количества черешни худеешь на утро очень нехило

Oleg, да, кстати... минус полкило)) но тут, видимо, что-то странное с организмом происходит... вначале он водой налился на 2 кг и так и ходил... позавчера прям на сладкое углеводистое тянуло... съела эклер. Потом вечером подруга пришла и принесла пахлаву и слойки... сожрала)) думала на утро заплыву - нихрена! куда все делось - нипанятно)) огород, наверно, все сожрал))

Svetlana Sergeevna★, вишни у меня нет... надо будет посадить)

Елена, А не разрывает на дереве?

Елена, вареники с ней и пироги супер))

Елена, могу чернокорку переслать, только за пересылку заплатите)) она мне кучу деток дала, только советую садить где то за огородом, а то любит размножаться))

rakita-tina, пока нет... Как ни странно) обычно лопается, если дожди

Елена, куда все делось, оно понятно. От кучи быстрых углей не вырастет горб, чтобы его заметить утром  Все думают, с одного раза не будет, меня пронесет. Сам так думал  Фига! Ничо не пронесет. Просто, если добавится всего 50 гр жира, ты его тупо не заметишь, потому что оно распределится по всей поверхности и визуально ты конечно же не "заплыла".

Oleg, что забавно - пронесло едва успела добежать
Я углей (особенно фруктозы) не боюсь... Всякое мучное и сладкое - да, водичку хорошо нагоняет и сальцо откладывает .. а фрукта... пописал, погадил и нет ее))) если тортом сверху не полирнуть, конечно

Елена, ну, тут сильно зависит, да, что ты еще кроме этого ешь. Если жирков еще накатишь, органон зело схавает попервой все угли, а жиры отложит в депо.

Oleg, у меня, кстати, до этого неделя жиров была)) как ни странно) углеводов - где-то 140 г, а жиров 70-100  теперь, видимо, организм затребовал углеводов)

Елена, как ты на таком калораже живешь? 140 углей и 100 жиров это уже полторы тыщи. Плюс мясца, небось, тоже трескаешь? У меня б уже жопа выросла метр на метр  Это при том, что ты еще считаешь точно.

Oleg, мясца - да.... и творожка)) редко когда белка меньше 100 г... раз вообще 160 наела)) 
ну как точно... иногда еще че-нить забываю посчитать)) потом вспоминаю) досчитываю)) так в какой-то день и досчитала +400 ккал) 250 забытых (мороженка) и 150 нахрумканных вночь  нагрузки сейчас огородные нехилые... это Галина наша, наверно, святым духом питается в огороде, раз как-то умудряется в нем выжить на 1300 ккал в сутки... я б уже или сдохла, или урожая дожидаться не стала бы - ботву поела))
Хотя, ты вон бегаешь много и железо... Твои 15 тренировочных километров небось "жрут" калорий как мой почти целый день в огороде... Может тут вопрос в изначальном метаболизме (тут вон Алекс был видео выкладывал с лекцией антрополога... и оказалось, что у дрищей то как раз метаболизм, наоборот, замедленный, а у тех, кто "с широкой костью" ускоренный) + я все-таки, до калорийности, рекомендуемой МЗР для "комфортного похудения" не снизошла)) в то время, когда программа мне предложила 1385 ккал я перешла на 2000+  Не худела 2 месяца, но и не разъелась.... Так что... теперь отталкиваюсь от общего обмена без особенных нагрузок в 2000 ккал)

Елена, нееее.. у меня еще не вся погнила что бы рвать..а если серьезно...почему то плохо спеет ..мало солнца одни дожди..

Елена, ну, это я из общих соображений спросил. Тут расчеты - дело весьма примерное. Я уже год заполняю все тютя в тютю и жраку и тренировки. Но есть в этой статистике что-то демоническое.  по статистике, я уже должен был похудеть раза в два. Ну, в натуре минус 30 кило  А в реале конечно же я никуда не худел, у меня вес постоянный, знай себе крутится вокруг 73-74. Тут какая-то явная хрень происходит. Мана небесная или дух святой кормит. У меня норм день без тренировки 1100-1300, а с тренировкой, ну максимум 1800-2000, иначе растет жопа. Поэтому люди, которые живут на 2К+, а уж и бож упаси на 3К для меня как инопланетяне

Oleg, кста... интересно... а есть старая статистика или может ты по памяти помнишь?.. На какой калорийности ты начинал худеть и как со временем снижалась калорийность? И на какой поддерживался (ты там писал, что худел "рывками" с перерывом на поддержание)?

Oleg, я вспомнила... у меня, кстати, один клиент был... ну и было пару месяцев таких, что я 80 % своего рабочего времени работала на него... и вот мы почти целый день проводим вместе - я за это время 3 раза могла поесть или перекусить и вода постоянно с собой, а он - я даже не видела, чтоб воду пил) а бывало он или вечером, или утром позвонит - а я жую) и такой "вы что опять едите?"  Один раз он не выдержал и говорит "вы едите больше меня, как вы не поправляетесь?" А клиент не худенький был))

Елена, об том и речь. у меня знакомый - дрыщ по жизни. Рост 180, а вес был 56. Представь. И никак не мог поправиться. Он реально мог Киевский торт захомячить, сверху еще мясца и каши, и - пофигу. Дело поправилось, когда он сел на тесто. Вот, сейчас, меня хоть догнал на 74.

Елена, есть вот такая статистика за весь год прошлый. То есть я сюда зашел с 73. И сейчас не этом же весе.