Елена

09.06.2021 21:23

Дневник питания за 09.06.2021

Грозилась подруга прийти с тортиком. Но не пришла)) И уже, наверно, не придет)) Ну во всяком случае я на это надеюсь)) а то куда уже здесь тортик)) И так что-то на орехи пробило неожиданно))

Пока с весами так и не поигралась... пока они (обое) помещены на ДСП и находятся на одном, хоть и не совсем горизонтальном, уровне, было проведено взвешивание контрольного образца весом 6,117 кг (баклажка с водой объемом 6 л, вес брутто заявленный производителем - 6,117 кг). Новые весы показывают 6,150 кг, старые весы показывают 6,1 кг... У меня разница в весе от 1,5 кг до 3 кг в разное время суток в зависимости не понятно от каких факторов))) Надо еще какой-то эталонный вес найти килограмм на 10-12)) Есть у кого-то варианты, что можно использовать? Чтоб на весы помещалось... а то, если баклажку поставить поперек, то новые весы показывают 6,2 кг, а старые по-прежнему 6,1 кг)) Пробовала использовать канистру на 10 л... Но, блин, как без мороки отмерять эти 10 л... :D все равно ж где-то минимум 50 г потеряются))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами	200	378	33.4	12.4	31.4
йогурт термостатный 2,5 %	120	57.6	3.5	3	4.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Клубника	40	16.4	0.3	0.2	3
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Черешня	150	78	1.7	0.6	15.9
Итого	995	605	42	20	59

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	45	90.4	3.1	0.6	17.9
Сельдь атлантическая нежирная соленая	35	50.8	6	3	0
Итого	80	141	9	3	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нут с овощами	200	186.8	7.2	5.8	22.4
Кролик тушенный в сметане	100	119.4	11.9	6.4	2.6
Яблоко	0	0	0	0	0
Итого	300	306	19	12	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	500	260	5.5	2	53
Миндаль	60	365.4	11.2	32.2	7.8
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Итого	670	677	17	34	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек жаренный	240	336.2	38.9	17	6.5
Салат (латук)	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Огурец парниковый	115	12.7	0.8	0.1	2.2
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Кукурузное масло	5	45	0	5	0
Итого	540	436	42	22	15
Итого за день	2585	2166	130	93	188

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nyushiki 09.06.2021 21:28

Лена, а че, у тебя почти баланс получился. Между углеводами и жирами С улыбкой

Черешня с орехами С улыбкой

Елена 09.06.2021 21:33

Nyushiki, ы... точно С улыбкой

1:2, если в граммах... и почти 1:1, если в калориях)) Черешни я бы больше съела... но она что-то медленно спеет Печально

и вообще мало ее Печально

Nyushiki 09.06.2021 21:53

Елена, ее всегда мало Печально

Даже если вот сразу много, то все равно потом мало С улыбкой

Елена 09.06.2021 21:57

Nyushiki,

да, могу килограммами поглощать))

ягодка 09.06.2021 22:00

Елена, А свою раньше ела под деревом, как я теперь взвешивать буду?

Елена 09.06.2021 22:02

rakita-tina, так я так и ем... только штуки считаю))

ягодка 09.06.2021 22:04

Елена[/use О , спасибо, осталось дождаться когда созреет.

Светлана 09.06.2021 22:22

Жду разгара сезона черешни, а то выбрать даже нечего на рынке... стиральные порошки пакуют до 20 кг в упаковки... сыпучие строительные материалы от 5 кг...

Анжела 09.06.2021 22:32

Мешок цемента...25 килограмм...гы, гы...

Елена 09.06.2021 22:55

Анжела, кстати... у меня есть)) только он задубевший... так что вряд ли вес объективный)) а новый покупать, чтобы и он еще задубел... и вообще, тащить его в хату и потом цементную пыль убирать, что-то не улыбается))

Елена 09.06.2021 22:56

Светлана, идея хорошая.. только мне ничего из этого не нужно пока))

Светлана 09.06.2021 23:04

Елена, ключевое слово -пока ! С улыбкой

Елена 09.06.2021 23:28

Светлана, так... не надо мне никаких ремонтов в ближайшее время)))

Лана 09.06.2021 23:28

Елена, канистру с водой С улыбкой

Солнечное лето 09.06.2021 23:41

"А ты опять сегодня не пришла, а я так ждал , надеялся и верил...))" С улыбкой

Стиральные порошки бывают с расфасовкой большой, жидкое мыло по 5 л, средство для мытья посуды тоже 5л.))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.06.2021 00:12

rakita-tina, придется измерять штучками, потом 100 гр без костей взвесить и так приблизительно считать Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.06.2021 00:14

диск для штанги на 5кг один раз купить и забыть...для штанги самые точные делают...

Елена 10.06.2021 07:08

Svetlana Sergeevna★, так есть у меня) взвешивала уже)) блинчик 5 кг - на новых 5,05 кг, на старых - 5,1 кг, сегодня перевзвесила их на новом месте - на новых 5,05,на старых 5,0 кг))

Лена 10.06.2021 08:38

У нас вся ранняя черешня гнилая весит, а так много было, дожди ещё будут и с поздней такое же наверное будет, эх жаль всё в воде стоит и клубничка тоже. Я солью и сахаром проверяла свои весы как купила. 5 соли было и 7 сахара, погрешность в 150 гр было, я на это даже внимания не обратила

Елена 10.06.2021 08:58

Лена, а у нас ветер был сильный облетело все) у меня тоже 2 черешни - ранняя и среднего срока... но за 20 лет их "соседства" сроки у них сдвинулись,теперь обе спеют одинаково... ))
кстати... идея ) соль... в хозяйстве вещь нужная и стоит не дорого)) и вес брутто можно установить)) за 5 лет выпользую 10 кг... ))) правда, она ж тоже просыпается из этих картонных пакетов))) надо пошариться в поисках тщательно упакованной)
а с погрешностью весов... она у них обычно не линейная... ну в смысле можно предположить, что если на 10 кг погрешность в 200 г, то на 100 кг в 2000 г... и оно так и может быть... но на среднем каком-то весе погрешность может быть другая)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.06.2021 12:24

Елена, ну на него ориентируйтесь...я три раза взвешиваюсь и между этими разами кладу блинчик, потом складываю 3 ответа вместе и делю на 3 Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.06.2021 12:24

Лена, высокая?

Елена 10.06.2021 13:22

Svetlana Sergeevna★, Широкая улыбка

вот к слову... редко такое было, что весы за одно взвешивание дают "разброс" в цифрах. Что одни, что вторые... А вот между весами утром может быть одна разница, днем другая, вечером третья )))

Елена 10.06.2021 13:23

rakita-tina, у меня на 100 г идет приблизительно 12 штук, из них 10г косточек.

ягодка 10.06.2021 14:14

ЕленаСпасибо, дождусь свою, взвешу 100 гр, и буду жить под черешнями.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.06.2021 15:22

Елена, заметила, что весы запоминают вес, если вставать не меняя ничего три раза...а вот если сбить их, то разница есть...вот для этого блин использую Широкая улыбка

Елена 10.06.2021 15:41

Svetlana Sergeevna★, ааа... надо опробовать методу)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.06.2021 17:06

Елена,

Татьяна 10.06.2021 17:25

Чо т я не пойму.... Или может что то пропустила ввиду долгого отсутствия))) а в чем смысл поиска этих недоющих 50-100 гр?
Что они дадут?

Елена 10.06.2021 17:28

Татьяна, какие 100 г? 100 г никто и не ищет)) новые весы показали расхождение со старыми в 3,2 кг.. На следующий день у них было уже 1,55 кг... и вообще в разное время суток у них разные расхождения)) Хочется понимать, какие из них более-менее объективные)

Вера М. (LCHF) 10.06.2021 17:32

Гиря советская, 16 кг
Ведро с водой, добиваетесь 10 кг ровно на одних весах, ставите на вторые.

Татьяна 10.06.2021 17:33

Елена, ,,было проведено взвешивание контрольного образца весом 6,117 кг (баклажка с водой объемом 6 л, вес брутто заявленный производителем - 6,117 кг). Новые весы показывают 6,150 кг, старые весы показывают 6,1 кг...,,
Или я не поняла что-то?... Весы новые показали 6,1 )) зачем ещё искать ,,эталоны,,?

Светлана 10.06.2021 17:38

У меня гантели

Елена 10.06.2021 19:48

Татьяна, 6,150 новые показали) в принципе 6,117 они не покажут, потому что у них деление 50 г) у старых - 100 г. Объективно, показания и одних и других можно считать верными)) но на большем весе у них расхождение большее)) хочу понять зависимость)

Елена 10.06.2021 19:50