Дневник питания за 18.02.2021

Налепила себе вчера такие лепешки... Или хлебцы... не знаю, как их правильно назвать :) С пропорциями еще предстоит поиграться, потому как по-человечески на овсяной и цельнозерновой муке их все равно толком не вымесить, поэтому и нет смысла этой муки столько класть... Проще еще мягкую массу обвалять в муке и так и выпекать) Кто не может без хлеба, по-моему достойная альтернатива... Я то без хлеба совершенно спокойно могу, для меня хлеб, скорее проводник сливочного масла в желудок, ну а в детстве еще для варенья и первых блюд, чем еда... А вот такие лепешки, тонкие лаваши, крекеры и прочие коврижки я могу есть много и сами по себе даже) И заходят они в меня лучше чем всякие каши)) Придется прятать от себя в холодильник)) Что самое интересное, вот такого завтрака хватило на 4 часа... хотя, это может я отожралась за предыдущие дни))

И вот что забавно... только я вчера приняла решение последовать теории Виты и решила месяц питаться на 1500-1600 ккал... так то я почти 2 прошлые недели питалась на эти калории, просто без специального разрешения!.. :D В общем, как только я официально ослабила вожжи... так мы, видите ли, и на 1430 наелись)) и даже без положенных углеводов :)