Дневник питания за 26.09.2020

Что-то я сегодня не доела)) Едва покрыла необходимый минимум. Спас бы положение кусочек сыра, но кто ж его теперь покупает... ))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Овсяная крупа	50	171	6.2	3.1	29.8
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Итого	560	315	10	5	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	150	36	0.9	0.5	6.9
Курица в апельсиново-соевом соусе	175	289.1	35.5	3.3	28.2
Баклажан	150	36	1.8	0.2	6.8
Чеснок	20	29.8	1.3	0.1	6
Оливковое масло	12	107.8	0	12	0
Итого	507	498	39	16	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.