Дневник питания за 13.09.2020

К вечеру все думала чем углеводов добирать буду... И по итогу "затарилась" пивом... Я уже и забыла, какое оно вкусное)))
А ещё в магазине полка со всякими печенюхами на меня призывно пялилась и просто кричала "купи нас!" (и это при том, что я это и в обычной жизни не ем... Фигня какая-то...)
ПС. Мой тоже почему-то на кошку первым делом взгляд кинул)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами	200	348.8	33	6.8	37
йогурт термостатный 2,5 %	30	14.4	0.9	0.8	1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	430	391	35	8	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	300	123	10.5	4.5	9.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	500	151	12	5	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крем-суп из шампиньонов	350	361.5	37.1	15.4	18.2
Филе курицы запеченное	100	149.7	30.1	2.4	1.9
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	550	558	67	18	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра баклажанная	100	63.2	1.9	2.7	7.6
Куриная печень с яблоками	100	161.9	14.8	9.3	4.5
Пюре картофельное	120	134.4	2.4	6.4	16.9
Пиво, обычное, все виды	300	129	1.4	0	10.6
Итого	620	488	20	18	39
Итого за день	2100	1590	135	51	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yula 14.09.2020 10:42

На кошку?

а про какую кошку речь? С улыбкой

Елена 14.09.2020 11:01

PoYu, та про мою кошку) я вчера жаловалась, что брат заехал и то, что кошка поправилась, он заметил, а то, что я почти 4 кг скинула - нет))) мой вчера приехал и с порога "ого ты кошку, раскормила" ))) а кошка всего 200 г набрала

Yula 14.09.2020 12:10

Елена,

аааа, читала-читала. Меня так "вторая мама" как-то троллила. Когда я НЕ набирала - она говорила что я набрала. А когда я скидывала 4 кг (кстати ; ) - она ничего не замечала.

А когда я пожаловалась мужу, то она просто стала игнорировать тему веса. А потом вообще стала "замечать" , что я похудела, когда я поправлялась. Но у неё по жизни к себе требование такое, она его и на всех остальных пытается распространить. А я вредная Чертовски злюсь