Дневник питания за 12.11.2020

Проснулась с желанием жрать - такое редко случается утром, обычно вообще утром не хочу ессть.
Кажется что я ем намного больше чем на самом деле. Вот думала что сожрала на завтрак чего-то дофига, а в итоге 255 калорий только.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	2	137.8	11.5	9.9	0.7
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)	60	63.1	13.2	1.1	0.2
Лаймовый сок, необработанный	80	20	0.3	0.1	6.4
Шпинат	40	9.2	1.2	0.1	0.8
Салат (латук)	80	12.8	1.2	0.2	1.6
Лук зеленый (перо)	13	2.6	0.2	0	0.4
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	2080	255	28	11	10
Итого за день	2080	255	28	11	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.