Дневник питания за 08.11.2020

Манго был вкусен. Никак не могу добиться верного соотношения калия и натрия. Сегодня похоже что ближе к необходимому, но опять не дотягивает до необходимого

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Манго	300	180	2.5	1.1	40.1
Вода	400	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1250	324	4	1	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	300	397.8	63	7.8	18.3
Вода	1500	0	0	0	0
Л-карнитин	2	0	0	0	0
Итого	1802	397	63	7	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шпинат	78	17.9	2.3	0.2	1.6
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Айсберг (салат кочанный)	210	29.4	1.9	0.3	3.7
Руккола	16	4	0.4	0.1	0.3
Лаймовый сок, необработанный	60	15	0.3	0	4.8
Салат (латук)	82	13.1	1.2	0.2	1.6
Итого	476	91	6	0	13
Итого за день	3528	813	74	10	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.