Елена
18.12.2022 18:56

Дневник питания за 18.12.2022

Заканчиваю вечер углеводами и всякими разными вкусностями. Началось все с того что мужу захотелось паштет, в магазине с хорошим составом не нашли, приготовила сама, потом салатик, потом супчик, потом мяско в духовке. А на улице тем временем метёт и метет.
Дороги и к вечеру не смогли расчистить.
Ну может за ночь справятся, иначе область в сторону Москвы встанет..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
3
314.3 26.3 22.6 1.4
Индейка Гриль [Мясницкий Ряд]
64
126.1 11.5 9 0
Хлеб гречневый бездрожжевой [Хлебное местечко]
33
86.5 2.6 0.3 17.9
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Манго
130
78 1.1 0.5 17.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый с молоком
900
322.2 7.2 4.5 59.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики с Печенью [С Пылу с Жару]
108
172.8 6.5 5.4 23.8
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1
Хурма
200
134 1 0.8 30.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2022 19:01
И таааакой дефицит! Браво!
Елена М 18.12.2022 19:12
То то завтра утром будет, когда все на работу поедут...
Елена 18.12.2022 19:37
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),😁вы меня мотивируете)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.12.2022 20:19
Елена, будет завтра лучше чем вчера
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги