Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

01.12.2022 06:15

Филе грудки индейки с грибами

Калорийность - 187.8 кКал; белки - 25.5 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 3 г на 100 г.

Ингредиенты

Индейка, грудка, только мясо	450 г
Шампиньоны (Запекание)	250 г
Горчица желтая, семена	80 г
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Запеченое филе грудка индейки с шампиньонами. Вкусно, просто и легко

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Грибы помыть, филе грудки индейки малое, я положила целиком, смешайть йогурт, зерновую горчицу и специи по вкусу все в пакет доля запекания перемешать и в духовку. Я всегда держу час.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	187.8 кКал	11.15%
	Белки	25.5 г	33.55%
	Жиры	7.4 г	13.21%
	Углеводы	3 г	1.37%
	Пищевые волокна	2.9 г	14.5%
	Вода	60.3 г	2.65%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.1%

b-car

0.2%

В1

13.2%

21.2%

Холин

16.7%

33.9%

37%

10.6%

B12

20.8%

4.4%

1.3%

5.5%

14.8%

вит.К

0.7%

56.5%

Калий

22.1%

4.2%

21.1%

43.2%

1.2%

11.4%

6.4%

66.7%

21%

36.9%

3.1%

109%

0.2%

11.7%

17.4%

Adele D 01.12.2022 15:19

О, это кето <3

January 01.12.2022 15:37

Мне интересно, что это за фото? Зачем надо так близко снимать кусок, что ничего не видно?

Елена 01.12.2022 20:13

January, ну так получилось. Целый кусок филе и грибы. Там больше ни чего и нет

Елена 01.12.2022 20:16

January, приготовлю, перефотографирую

Елена 01.12.2022 20:16

Adele D, я в этом направлении ноль)))) вам виднее

January 02.12.2022 06:36

Елена, ну так эстетика- то какая- никакая быть должна. Зачем тогда вообще его прикладывать

Елена 02.12.2022 06:40

January, ну простите пожалуйста, не порезала филе розочкой для вас. Так возмущены как будто вы в ресторане и я вам это принесла.
Я скидывала рецепт, а не фото. Не нравится не смотрите.
Все логично вроде бы.

January 02.12.2022 06:52

Елена, при чем тут розочка? Вы же это людям показываете. В рецепте ничего нового. Зачем писать грамотно, зачем делать красивые фото блюда, не нравится- не смотрите. Ага, типа зрения что ли отключить?

Елена 02.12.2022 08:07

January, ну так кроме вас ни кто и не возмущён, если вы не заметили. Поэтому да, отключите зрение на этот рецепт. Как хочу так и фотографирую, что хочу то и выкладываю. Я не планирую принимать участие в конкурсе на лучшее фото или лучшую сервировку. Если Вам важна эстетика, проходите мимо.