Салат

Калорийность - 79.5 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 4 г на 100 г.

Ингредиенты

Индейка, грудка, только мясо	205 г
Кукуруза, консервы	193 г
Шпинат	30 г
Лук зеленый (перо)	40 г
Огурец парниковый	224 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Очень лёгкий салат, майонез можно заменить на сок лимона, тоже очень вкусно получается.
В составе есть так же фриллис 60 гр. Но его нет в основной базе, поэтому пишу в описании.
Но он на любителя. Мне он нравится своей сочностью и хрустом.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все покрошить и смешать

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	79.5 кКал	4.72%
	Белки	7.8 г	10.26%
	Жиры	3.4 г	6.07%
	Углеводы	4 г	1.83%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	84.3 г	3.71%