Александр
05.09.2020 23:08
Дневник питания за 05.09.2020
Сегодня немного поголодал. .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра минтая пробойная, соленая |
80
|
105.6 | 22.3 | 1.4 | 0.9 |
| Иван-чай узколистный, листья, сырой |
10
|
10.3 | 0.5 | 0.3 | 0.9 |
| Лепестки чайной розы |
3
|
7.4 | 0 | 0 | 1.9 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 98 | 125 | 22 | 1 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр четук |
106
|
252.3 | 17 | 19.1 | 0 |
| Сыр белый |
51
|
92.8 | 5.6 | 7.1 | 1.5 |
| Молоко вкуснотеево, 3.2% |
259
|
150.2 | 7.3 | 8.3 | 12.2 |
| Итого | 416 | 495 | 29 | 34 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
517
|
181 | 3.1 | 1.6 | 38.3 |
| Итого | 517 | 181 | 3 | 1 | 38 |
| Итого за день | 1031 | 801 | 55 | 37 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Лучшие рационы
