Александр
01.09.2020 21:46
Дневник питания за 01.09.2020
Сегодня был занят, потом аппетита не было не смотря на голод. А
теперь уже поздно для приема пищи, пора отбиваться.☹️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Иван-чай узколистный, листья, сырой |
10
|
10.3 | 0.5 | 0.3 | 0.9 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Лепестки чайной розы |
3
|
7.4 | 0 | 0 | 1.9 |
| Итого | 18 | 19 | 0 | 0 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маринованные шампиньоны |
150
|
67.4 | 10.6 | 2.6 | 0.3 |
| Икра сазанья пробойная, соленая |
60
|
73.8 | 15.1 | 1.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 212 | 141 | 25 | 4 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| куриное бедро отварное |
221
|
364.7 | 43.9 | 23.3 | 0.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
301
|
72.2 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Чеснок |
14
|
20.9 | 0.9 | 0.1 | 4.2 |
| Итого | 536 | 457 | 48 | 24 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
583
|
204 | 3.5 | 1.7 | 43.1 |
| Итого | 583 | 204 | 3 | 1 | 43 |
| Итого за день | 1349 | 822 | 77 | 30 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
