Александр
31.08.2020 22:51
Дневник питания за 31.08.2020
Сегодня как то так. .
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Прима [Макси] |
59
|
172.3 | 7.9 | 9.7 | 13 |
| Ролл Филадельфия (1 шт- 41,7г.) |
255
|
362.1 | 24.7 | 17.1 | 27.5 |
| Иван-чай узколистный, листья, сырой |
10
|
10.3 | 0.5 | 0.3 | 0.9 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 329 | 546 | 33 | 27 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра сазанья пробойная, соленая |
70
|
86.1 | 17.6 | 1.8 | 0 |
| Иван-чай узколистный, листья, сырой |
2
|
2.1 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Итого | 82 | 169 | 17 | 10 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
462
|
161.7 | 2.8 | 1.4 | 34.2 |
| Итого | 462 | 161 | 2 | 1 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чеснок |
12
|
17.9 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
306
|
73.4 | 3.4 | 0.6 | 11.6 |
| куриное бедро отварное |
115
|
189.8 | 22.8 | 12.1 | 0.1 |
| Итого | 433 | 281 | 27 | 12 | 15 |
| Итого за день | 1306 | 1159 | 80 | 52 | 91 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Анжела
31.08.2020 23:58
Смотрю и плачу...1159 против моих 1293...может всё таки до двух
тысяч дотянем,а?
Александр
01.09.2020 00:29
) Нет я пенсионер уже не работаю и надеюсь не придется. А почему
такое предположение вы сделали, интересно? )
Александр
01.09.2020 00:48
Да, сегодня у меня День рождения.
Апполосская пушишка
01.09.2020 00:49
Александр, с днем рождения, съешьте
тортик!
Апполосская пушишка
01.09.2020 01:00
Александр, не хотите тортик? Ладно, я за
Вас съем))) 
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
