Дневник питания за 10.05.2022

Записывать сегодня ничего не стал, опять была ночная смена, вчера вечером перед работай бахнул яичницу из двух яиц ,двух сосок и зеленым луком, на ночной обед была гречка с котлетой и компот, в течении смены старался пить много воды выпил около 4-5 кружок воды, 3 кружки чая и одну кружку кофе  и немного печёнок, после смены бахнул протеинчик, а как отоспался сварил пельменей, а потом поехал немного прокатиться на велики, покормил уток хлебом, а сам  скушал одну самсу и одно яблоко, ну в течении поездки выпил 600 мл воды.