Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
120
|
121.2 | 3.6 | 4.1 | 17.5 |
Шницель отбивной из свинины (мариновка на ночь) |
75
|
197.9 | 13.7 | 12.3 | 7.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Малина |
75
|
34.5 | 0.6 | 0.4 | 6.2 |
Итого | 580 | 360 | 18 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 340 | 195 | 5 | 17 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха №1 |
400
|
120.8 | 7.2 | 4.4 | 13.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 700 | 123 | 7 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
82
|
60.2 | 1.6 | 0.3 | 12.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
75
|
108.8 | 12.8 | 6.4 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
130
|
146.9 | 22.1 | 5.2 | 2 |
Лук репчатый |
18
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 605 | 326 | 36 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины №2 |
140
|
236.7 | 8.7 | 7.1 | 34 |
Кур. филе с луком и морковью |
70
|
100.8 | 16.7 | 2.9 | 2 |
Яблочное пюре детское питание |
187
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 707 | 415 | 26 | 10 | 52 |
Итого за день | 3232 | 1421 | 93 | 60 | 120 |