Дневник питания за 13.01.2022

Сегодня ровно 1400 ккал. Чувствую себя плохо. Болит голова, давление скачет, таблетки пью горстями.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
200
98 1.6 0.6 19.2
Яблочное пюре детское питание
193
74.3 0.6 0.6 15.4
Грецкий орех
18
118.1 2.9 10.9 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты свино-куринные
54
77.8 9.2 3.5 2.4
Тыква
194
42.7 1.9 0.2 8.5
Скумбрия атлантическая (Жарка)
82
141.8 13.7 9.6 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.4 0.3 8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
176
132 3.7 1.4 25.9
Свинина по-домашнему
75
96.1 8.2 6.5 1.4
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Лук репчатый
16
6.6 0.2 0 1.3
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
37
74.4 2.5 0.5 14.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ №1
400
140 8.8 4.8 14.8
Кур. филе с луком и морковью
25
36 6 1 0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
130
146.9 22.1 5.2 2
Кефир 3,2% жирности
80
47.2 2.3 2.6 3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Екатерина 13.01.2022 18:57
Извините, не знаю, как к вам по имени обращаться, не пейте горстями лекарства, мне в последнее время не помогает каптоприл при высоком давлении, ставлю ноги в горячую воду и пью горячую воду с лимоном, 10-15 минут и давление падает на 20единиц, если есть грелка, поставьте к икрам ног или горчишники, уверяю, лучше таблеток помогает!(т9 написало горелка, а не грелка, обхохоталась! 😂)
ИринаГол 14.01.2022 11:23
Екатерина, иногда без таблеток никак... Но нужно подобрать правильные. И можно принимать 1 табл в сутки. Но подбором занимается только врач.
Екатерина 14.01.2022 11:49
ИринаГол, так я сама эналаприл10 каждый день принимаю, положено два раза в день, но я принимаю только вечером
Татьяна 14.01.2022 11:51
Екатерина, при гипертонии нужно обязательно пить ежедневно таблетки те, которые приписал семейный врач, или у вас не семейный врач, но терапевт.
ИринаГол 14.01.2022 11:56
Екатерина, я не верю в эналаприл) У него масса побочек... Одна из самых безобидных - сухой кашель. И да, его нужно принимать 2 раза в день. При этом есть лекарства суточного действия и гораздо безопаснее.
Екатерина 14.01.2022 12:02
ИринаГол, я уже давно думаю поменять, к врачу не пойду, в интернете можно лучше подобрать, чем врач посоветует
Екатерина, нет, у меня не каптоприл, а дорогое лекарство - вальсакор (валсартан), а когда вообще невмоготу - добавляю семлопин (амплодипин). ноги парю в горячей воде часто. Причем такое состояние только осенью, зимой и ранней весной. летом вообще без таблеток обхожусь
ИринаГол 14.01.2022 14:19
Екатерина, гугл-врач - не всегда в помощь... Особенно в таких делах...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты