13.01.2022 18:44

Дневник питания за 13.01.2022

Сегодня ровно 1400 ккал. Чувствую себя плохо. Болит голова, давление скачет, таблетки пью горстями.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Яблочное пюре детское питание	193	74.3	0.6	0.6	15.4
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Итого	411	290	5	12	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты свино-куринные	54	77.8	9.2	3.5	2.4
Тыква	194	42.7	1.9	0.2	8.5
Скумбрия атлантическая (Жарка)	82	141.8	13.7	9.6	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Итого	650	305	26	13	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	176	132	3.7	1.4	25.9
Свинина по-домашнему	75	96.1	8.2	6.5	1.4
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Лук репчатый	16	6.6	0.2	0	1.3
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	37	74.4	2.5	0.5	14.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Итого	708	371	16	12	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ №1	400	140	8.8	4.8	14.8
Кур. филе с луком и морковью	25	36	6	1	0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	130	146.9	22.1	5.2	2
Кефир 3,2% жирности	80	47.2	2.3	2.6	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	965	433	41	14	33
Итого за день	2734	1400	88	52	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 13.01.2022 18:57

Извините, не знаю, как к вам по имени обращаться, не пейте горстями лекарства, мне в последнее время не помогает каптоприл при высоком давлении, ставлю ноги в горячую воду и пью горячую воду с лимоном, 10-15 минут и давление падает на 20единиц, если есть грелка, поставьте к икрам ног или горчишники, уверяю, лучше таблеток помогает!(т9 написало горелка, а не грелка, обхохоталась! 😂)

ИринаГол 14.01.2022 11:23

Екатерина, иногда без таблеток никак... Но нужно подобрать правильные. И можно принимать 1 табл в сутки. Но подбором занимается только врач.

Екатерина 14.01.2022 11:49

ИринаГол, так я сама эналаприл10 каждый день принимаю, положено два раза в день, но я принимаю только вечером

Татьяна 14.01.2022 11:51

Екатерина, при гипертонии нужно обязательно пить ежедневно таблетки те, которые приписал семейный врач, или у вас не семейный врач, но терапевт.

ИринаГол 14.01.2022 11:56

Екатерина, я не верю в эналаприл) У него масса побочек... Одна из самых безобидных - сухой кашель. И да, его нужно принимать 2 раза в день. При этом есть лекарства суточного действия и гораздо безопаснее.

Екатерина 14.01.2022 12:02

ИринаГол, я уже давно думаю поменять, к врачу не пойду, в интернете можно лучше подобрать, чем врач посоветует

Cчастливая Бабушка 14.01.2022 13:28

Екатерина, нет, у меня не каптоприл, а дорогое лекарство - вальсакор (валсартан), а когда вообще невмоготу - добавляю семлопин (амплодипин). ноги парю в горячей воде часто. Причем такое состояние только осенью, зимой и ранней весной. летом вообще без таблеток обхожусь

ИринаГол 14.01.2022 14:19

Екатерина, гугл-врач - не всегда в помощь... Особенно в таких делах...