Дневник питания за 19.12.2021

74- 158 - 104 Возраст-рост-вес
Конечно, предлагала сбросить. Когда мама была моложе, пыталась. Сейчас говорит, что не надо ей, что ей и так нормально. Она привыкла к своему весу.
(Спасибо за «молодёжь». Я по возрасту подошла )

53-71-164. Курит 50 лет, мало ест.

Мартинка, Как жаль вашу маму. это же так ей тяжело носить такой вес. А может порекомендовать рецепты ПП? Она не владеет интернетом, возможно.

Елена,  С 3х лет курит?

Счастливая Бабушка, нет. Она интернетом не владеет. Питается, как ей нравится. Ест очень мало. Здоровье для её возраста хорошее. Болит только колено и руки (костяшки) - артроз. В остальном не жалуется. Много двигается.
Бесполезно что-то рекомендовать. Она не станет менять свой образ жизни.

Зачем кого-то убеждать? Человек сам должен до этого дойти. Всё у них есть, и интернет и книги. И друзья-подруги и телевидение, в конце концов. Сейчас отовсюду пиарят зож. Это просто люди другого склада ума. Не надо их жалеть, у них все в порядке. Когда петух клюнет в одно место, может быть и займутся собой.

Счастливая Бабушка, бывают такие люди.

маме 82.158.95. а была всю жизнь худенькой . Начала поправляться 8 лет назад .Поправилась до 85 кг в 74 года и потом уже в этот вес...всю жизнь делала зарядку.. Поправилась из-за стрессов...у нас весь город в стрессе...уже 8 лет..  Зарядку делает до сих пор. Говорю ей меньше ешь ...ответ: " я. даже и не знала..что еда бывает такая вкусная. вкусненького наелась ничего не страшно" Они уже как дети...что их переубеждать...Она еще слава богу ходит  так.. что я за ней  бегу

Лена, моя мама умерла рано все из-за лишнего веса, но тогда не было интернета, я и сама не знала о балансе БЖУ и всего, что есть сейчас, увы.

Предлагала маме. Не хотела ни в какую! Пока… не поставили диагноз - диабет. И е пришлось перейти на диету соответствующую и ПП, сбросила 15 кг и очень довольна)
Страх болезни - лучшая мотивация.

У меня мама 79.162.68.Она худенькая и маленькая, не пойму, откуда 68кг

Я в эту категорию молодежи не попадаю, мне самой 56, а мама 80-152-52. Была полнее, но как узнала о преддиабете, выкинула все вредное из дома. 20 лет питается правильно. Двигается мало, артроз

Рост и вес мамы не могу написать - не знаю, не говорим на эту тему, возраст 66 лет. Набрала прилично в период климакса, а через пару-тройку лет занялась собой, следит за питанием (без подсчётов), много ходит, т.е. очень много ходит, двадцатка К шагов в день для неё ни о чём. С виду до 50 кг, даже может ближе к 40 при её небольшом росте (ниже моих 160).

моя мама была худенькой...к сожалению уже ее нет...последние измерения рост 165 см, 49 лет, вес 63 кг...

Моя мама умерла от нездорового образа жизни. Ей было всего 49. Никакие убеждения не работали. Она не делала ничего для своего здоровья и насмехалась над моими похудениями. Итог гипертония, сахарный диабет, смерть от кровоизлияния в мозг.
Папа совсем другой. Следит за здоровьем, при малейшем намеке на появление живота принимает меры. В вопросах здорового питания даст мне многократную фору. Моих похудизмов никогда не тролит. В его доме всегда есть конфеты ( но ест он их очень умеренно) . Если видит, что я их не ем, спрашивает, что, опять из нормального веса вылетела? Правильно, правильно, нефиг. Ему сейчас 66 и дай Бог ему здоровья и долгой жизни. Вот такие разные родители. А мачеха моя худышка, при росте 170 весит 48-50 кг. Но ей нельзя делать комплиментов по поводу стройности, она считает это недостатком, хочет потолстеть, не получается. Вот зачем оно ей надо. Не понимает человек своего счастья.

Счастливая Бабушка, Ага, а Елену она родила в 9 лет))). Думаю 53 это вес, а 71 возраст.

Моей маме 74 года, рост 167 (как у меня) и весит примерно 67-70 кг, за последние 3 года она сбросила примерно 15 кг. У неё сахарный диабет второго типа((

Ольга, моя мама почти как Ваша и к стати тоже летом на даче худеет, а вот зимой когда в квартире живёт, то немного поправляется.

Моей маме 54, вес 65кг, рост 164. Похудела лет 7 назад на 20 кг, с тех пор держит свой вес, папу тоже похудела😊 ему 54, рост 173, сейчас вес 88, начал 4 месяца назад с 97, пару лет назад похудел со 107 до 87, но за ним контроль нужен постоянный, любит покушать

Галин@,ух...помню себя в весе 55 кг...худая была капец...я тож 170см...но я ширококостная

Счастливая Бабушка, я летом лежала в больнице и в соседней палате лежала ооочень полная женщина. Еле ходила с палочкой. Я как-то хотела ей про наш сайт рассказать, так она чуть ли не закричала на меня:"Мне не надо худеть, меня и так всё устраивает". А потом я в её присутствии другой женщине рассказывала о нашем сайте и о том, что я на нём уже 15 кг скинула - смотрю, а она тоже прислушивается - значит всё таки не устраивает её свой вес, только показать этого не хочет другим...

Маме 64 г 167 рост вес до 70 кг, с наступлением климакса(49лет) её вес максимально 77 кг достигал,зимой. Но она убрала углеводы, сбросила, сейчас в одной паре,больше приливы мучили. Бабушка тоже с началом климакса вес набирала, роста небольшого была, до 160см, умерла сухонькой старушкой. В семье нет диабетиков и нет никого с ожирением, мой вес индивидуальность)) снять ответственность с себя на гены не вышло😁. Приближение климакса чувствую, но надеюсь сначала вес убрать.

Счастливая Бабушка написал:
убедите их заняться своим здоровьем

Чтобы убедить кого-то в чём-то надо чтобы убеждаемый был сам к этому готов и хотел этого, т.е. убеждение это как последний толчок. Если человек ничего менять не хочет, то попытки убедить могут испортить отношения.

Федора Ямайка, поддерживаю!

Галин@ написал:
А мачеха моя худышка, при росте 170 весит 48-50 кг. Но ей нельзя делать комплиментов по поводу стройности, она считает это недостатком, хочет потолстеть, не получается. Вот зачем оно ей надо.

А я её понимаю. При росте 170, вес 48-50 маловато.

🔹Галин@, у моей мамы был незначительный избыточный вес, но она была очень подвижной и весёлой. Дожила до 90 лет. В последний год, когда диагностировали рак, резко сильно похудела - лицо вообще было похоже на череп, обтянутый кожей😟...
🔹Папа нормальный - он уже к долгожителям относится, так как старше 90 лет. Приходили поэтому как-то с поликлиники записывать, чем он питается. Рост 155 см, вес 55 кг. Здоровье лучше, чем у меня. До пандемии часто сам в магазин ходил, а сейчас не пускаю, чтобы не заразился. Но на свежий воздух каждый день выходит - мусор вынести. Ест каждый день около 2 кг мандаринов в день и любит молоко с вафлями. Сладкое вообще очень любит. А то, что готовлю, совсем в маленьких количествах ест - видимо мандаринами наедается. Без них он вообще не может - если осталось 1-2 шт. , то он уже места себе не находит, нервничать начинает. Поэтому стараюсь через день ему не менее 4 кг мандаринов таскать, чтобы всегда были. Ну а с несколькими пачками молока и другими продуктами сумка тяжёлая получается - сейчас купила продуктовую сумку-тележку для этого, а то колено уже начало барахлить - возможно и из-за большой нагрузки тоже.
🔹Есть ещё один родственник-долгожитель. Папин двоюродный брат. Когда началась ВОВ - наврал про возраст (ему не было 18 лет) и пошёл добровольцем на фронт. Служил матросом, а домой вернулся где-то уже в 50-х годах. Возраст 96 лет, телосложение нормальное. Вообще не пьёт, не курит, зарядку делает, живёт на 5 этаже, сам в магазин за продуктами ходит и обратно с сумкой на 5 этаж... Летом в гости к дочерям и внучкам ездит в другие регионы.
🔹Так что наследственность у меня хорошая. Умерли рано только те родственники, которые курили и выпить любили. Посмотрим, сколько я проживу. Хотя у меня здоровье мягко говоря не очень... Сильных стрессов за последние годы много было.

Yanito, это точно😟...

У меня мама 55 лет, 155 см и где то кг 55-65. Год назад была где то 75-80
Она никогда полной не была, кмс по спортивной гимнастике. Выглядела всегда сбитной за счёт мышц, но размер одежды носит 42-44 (46 носила когда весила больше). Она похудела после смерти моего папы, был стресс большой, плюс ковид, она не ела ничего во время него. Они оба одновременно заболели. Она выкарабкалась, папа нет, к сожалению...
Бабушка всегда полной была, даже не могу сказать сколько кг. Но она даже и не думала о похудении никогда, она любит кушать и все чтобы было жирненькое.
Около 10 лет назад ей удалили одну грудь, тогда она похудела, так как диету соблюдала. Потом набрала. Потом дедушка умер, она почти не изменилась. А вот ковидом тоже заболела, почти в половину похудела просто потому что аппетита не была (плюс мой папа, ее сын то есть, умер в этот же период). Сейчас она набрала снова, но она не то что худеть, она жить то не хочет. У нее и так, из двух почек, одна высохла, вторая наполовину работает. А все же сил хватает, чтобы колбасу и белок есть. Говоришь ей, нельзя, так как последняя почка откажет от белка, а она ест все равно.

Yanito, Ну да, маловато, конечно. Я ей говорю, чего ты огорчаешься, это же так здорово, быть стройной. Как бы я хотела такой быть. А она говорит "что в этом хорошего, мне 60 лет, а фигура, как подростка, в молодежных магазинах одеваться приходится"

Ольга, есть у неё шагомер, она у меня очень активный пользователь разных приложений🤗

Я сама уже бабушка. Мои параметры 64-157-83. Моя мама была примерно такая же и бабушка тоже. К сожалению я пошла в них. А вот по папиной линии все худые. 

Вес я набрала вот совпало климакс, пенсия (считай резко упала двигательная активность) и года 3 непрерывного стресса, когда я даже плакать разучилась. Набрала буквально за год 22 кг.  Сейчас мои "оправдашки" - гипотериоз, сахарный диабет, которые не дают худеть нормально. Вот и получается шаг вперед, шаг назад. Ходить много не дает нога, которая болит, причем только при ходьбе на улице.  Дома хожу нормально. Интенсивные упражнения мешает сердце. Недолго я упражнения делаю, но быстро выдыхаюсь. В общем я как-то умудрилась скинуть с 87 до 83 кг. и сейчас сижу в этом весе. Пока сижу. Но собираюсь с духом сделать еще рывок хотя бы снова килограмма на 4. ))

Моей маме 68, рост 165, вес на глаз около 70. Похудела килограмм на 10-15 за последние полтора года - выявили онкологию на ранней стадии, операция, гормоны, расстроился кишечник. Пока лечила кишечник, выявили преддиабет (второго типа). Вот я уже полгода ей капаю на мозги низкоуглеводным питанием (нет, не кето, это ей сложно). Движемся медленно, но верно. Мы сильно похожи и внешне, и метаболически, мою стряпню она с удовольствием ест, но хлебом, зараза, все равно закусывает. После климакса (около 50) сильно поправилась, кг до 85, и такая и была, периодически пыталась схуднуть, но безуспешно. Просто держалась. Питалась скорее ПП, но плюс печеньки, халва, варенье, сыр.

Ну хоть от халвы и печенек мы избавились. Вот и держится вес теперь около 70. Да и пусть держится. Когда она из-за проблем с усвояемостью в кишечнике сдувалась со свистом, было страшновато, в таком-то возрасте.

Моя мама 59 лет 155/55 . Климакс уже более 10 лет после удаления матки и одного яичника. Гормоны не принимает. Похудела на 25 кг, перестав есть сладкое и др. быстрые углеводы + избавившись от источника постоянного стресса. В ее ежедневном меню - грейпфрут, омлет, банан, зелень, молоко, сыр, квашеная капуста или сезонный салат, сухофрукты и орехи. Старается ходить 10 тыс шагов в день, авто пользуется редко. Со снижением веса ушли скачки давления, носовые кровотечения, крапивница, отеки, сердечные и головные боли, раздражительность. Считает, что ее метаболизм перезапустили коктейли от Гербалайф. Но я-то помню как она раньше пельмешки вечером лопала

ИринаГол, молодец мама ваша минус 15 - это отличный результат

Светлана158см,ИМТ26, на соседней улице живет бабулька, ходит в самый дальний магазин сама, спросила, сколько ей лет, оказывается 94!!!! Она худенькая.

Ольга, молодцы у вас родители.

Катерина, очень рада за ваших родителей. Они для вас пример.

Ольга В., да, сложно худеть нам. я тоже пол щитовидки имею, только минус 1 кг в месяц потихоньку, помаленьку и сбросила 12 кг

aspirinka2020, аналогично и у меня такая история. углеводы убрала, сахар убрала, колбасу тоже и все ок. да, я тоже любила пельмешки, ела их ежедневно

Галин@ написал:
в молодежных магазинах одеваться приходится

Ольга, точно💐.

Счастливая Бабушка, да - полные меньше живут😟...

У меня маме 68 лет рост 170 вес 70-72. Всегда была стройная. Даже худенькая. Мне лет 12-13 было нашли на даче её юбку,я не влезла. А она её носила после моего рождения. Сестра в маму худобень. А я никогда худышкой не была . Рост 164 вес до 35 лет был 57-60. А потом как гсрмошка,то худела то толстела...Самый большой вес был 92кг. Меньше 72 не было. Сейчас года 2 болтаюсь в весе 81-82кг. Мне 51.