Дневник питания за 12.12.2021

Интересное видео: "Таблетки, которые нас убивают" Также в нем раскрыты сущность витаминных комплексов и нужно ли их бесконтрольно употреблять. Средства от простуды типа имуномодуляторов - вред. На себе удостоверилась: чем меньше пью таблеток, тем я лучше себя чувствую. Из массы витаминов я пью только витамин Д и то 1 неделя пью минимальную дозу - 3 недели перерыв. И то только в осенне-зимний период. Никаких витаминных комплексов больше не употребляю (как-то пыталась выпить витамины, но он них у меня болит голова). Все они у меня в морозильной камере. 

P.S. Cегодня взвесилась 62,2кг, выхожу за пределы максимально допустимого веса. А 3 дня назад 62,8 - что это было?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевый протеиновый изолят
12
40.2 10.6 0.4 0
Гречка в кефире, замоченная на ночь
197
233.2 10.2 6.3 32.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капустняк суп №2
430
275.6 17.6 6.5 35.7
Котлеты свино-куринные №2
46
60.6 7.9 2.2 2.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
21
42.2 1.4 0.3 8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
300
3 0 0 0.9
Лимон
8
2.7 0.1 0 0.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капустняк суп №2
400
256.4 16.4 6 33.2
Рыбий жир из печени трески
3
27.1 0 3 0
Цукини жаренные
80
57.8 2.6 3.3 4.8
Лакомство
50
141.5 2.5 4.6 21.7
Печень куриная
40
55 8.2 2.4 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
180
39.6 1.8 0.2 7.9
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 34
Екатерина 12.12.2021 19:33
Я пью лтироксин от гипотериоза, эналаприл10 от гипертонии, а кардиомагнил стала пить после того, как сдавала кровь на анализ с вены, а она, как кисель, медсестра ужаснулась, и посоветовала принимать кардиомагнил, с тех пор и принимаю, уже лет шесть
Екатерина, ежедневно кардиомагнил пьете?
Екатерина 12.12.2021 21:15
Счастливая Бабушка, да, вместе с эналаприлом вечером
Алин@ 12.12.2021 22:45
Сейчас бросила пить витамины , думаю только о витамине Д и купила молоко обогащеное витамином д , не знаю как это лучше или хуже?! Из лекарств пью эуритокс от гипотиреоза. Больше мне нравиться кушать продукты где уже есть витамины.
ИринаГол 13.12.2021 12:42
Екатерина,  медсестра посоветовала??? А врач? На основании анализа...
ИринаГол 13.12.2021 12:44
Счастливая Бабушка, его нельзя пить НЕежедневно и периодами,т к отмена Ацетил Салициловой Кислоты (АСК) - действующее в-во кардиомагнила провоцирует инсульты в течении 14 дней после отмены. И не только кардиомагнил, а все подобные на основе АСК. так что или пить, или не пить.
Енни 13.12.2021 12:50
Яркая яичница получилась однако) а вот меня не выгонишь на улицу если солнца нет, я бы и в солнце дома сидела, но с дочкой витамин д ловим
ИринаГол, мне после 2й операции назначили кардиомагнил, пропила 2 мес, стали на теле появляться синяки. отменил сама, синяки исчезли. стала пить побольше воды и есть фрукты с кислинкой (малина, ежевика, яблоко, клубника..) все нормализовалось, синяки исчезли биохим анализ крови хороший
Алин@, абсолютно согласна с вами: все витамины усваиваются только с едой, остальное химия.
ИринаГол 13.12.2021 12:52
Счастливая Бабушка, повезло. По статистике отмена АСК в течение 14 дней приводит пациентов к инфаркту или инсульту, так что будьте аккуратнее и разборчивее в приемах.
ИринаГол, я принимаю рыб жир 2-3 раза в неделю и ем орехи. Это натуральные разжижители крови, а не химия
ИринаГол, это кто же ведет такую статистику? и репрезетативна ли такая выборка?
Екатерина 13.12.2021 13:07
ИринаГол, я потом с терапевтом советовалась, она просто настояла, чтобы я принимала этот препарат
Волосы сыпятся, кожа сухая, герпис замучал! Вокруг ногтей очень сухая кожа. Пить витаминные комплексы или не пить? В какой еде витаминов зимой набраться? Кто что ест, маски может какие делаете? Подскажите пожалуйста.
ИринаГол,Вы врач или по одной статьи приняли решение .Бесконтрольно конечно ни чего нельзя пить тем более лекарства .А кардиомагнил бывает меняют на другое лекарство дозировку все индивидуально .Тем более если давление есть .
Кристина Клокова,Герпес замучал нужно когда он опять вылезит .Мазать ацикловиром и пропить ацикловир .Тогда меньше будет беспокоить
ИринаГол 13.12.2021 13:58
Счастливая Бабушка, знаете, я фармацевт. Нам проводят тренинги и на них доносят эту информацию. кстати, тренинг проводил именно производитель Кардиомагнила - компани Никомед. Эти тренинги касаются различных нюансов, о которых мы должны предупредить пациента, вернее - напомнить рекомендации врача. НО зачастую врачи мало чего разъясняют пациентам. Это выясняется уже в аптеке.
Развернутая информация - это информация для врача. Вот задайте этот вопрос врачу. Пусть напряжет мозги и потрудится разъяснить это пациенту. Врачи не очень-то хотят общаться... Хотя - это тоже часть их работы. Донести все нюансы лечения до пациента. А не просто ткнуть в нос бумажку со словами: " В аптеке разберутся!".
ИринаГол 13.12.2021 13:59
Виолетта Шевченко, я не врач. Но знаю, что кардиомагнил - не снижает давление. А заменяют его на те же, но производные АСК. И это нормально.
ИринаГол 13.12.2021 13:59
Екатерина, правильно. Для этого и нужен врач.
ИринаГол 13.12.2021 14:00
Счастливая Бабушка, это же отлично)
ИринаГол,Кардиомагнил назначают не для снижения давления ,а разжижения крови .С возрастом она густеет не все следят за питанием и не все двигаются и занимаются спортом .Моя тетя за питанием следила у нее  на печени операция из-за операций не одной и сложных у нее стало высокое давление Причем ходила и в бассейн и на лфк .От давления ей пожизненно пить таблетки каждый день .Чтобы сосуды не разрушать ,а вот крово разжижающие не назначили .Чудом выжила оторвались тромбы и застряли в паху Стало плохо отпросилась с работы  .Записалась на прием ,а перед тем ,как попасть на прием сдала кровь .Ее через час экстренно прооперировали можно сказать на живую .Безбожно густая кровь и кровь показала тромбы .Сейчас поставили ловушки и крово разжижающие на постоянной основе назначили .Не все таблетки зло есть жизненая необходимость .Как и гормональная терапия спасает жизни при проблемах щитовидки ,как инсулин продляет жизни Другое дело ,что дозировку меняют и препараты тоже .Все корректирует врач по состоянию анализов .
Елена Петрова 13.12.2021 17:37
Виолетта Шевченко, не обязательно. Старшая дочь 11 лет назад, когда на мясокомбинате работала подцепила и с тех пор периодически он появляется при первой простуде и что только не делала, вылечит через время опять.
Елена Петрова 13.12.2021 17:50
Я фактически не пью лекарства, только если совсем плохо, хотя болячек хватает. Только при моей тахикардии ск-ко нужно тот де кардиомагнил, анаприлин и прочее. Да и другого хватает. Говорят нельзя терпеть боль а я терплю. Возможно это от того, что я более 20 лет наблюдала за матерью и тёткой( они близнецы). У обоих в 35 начались серьёзные проблемы с сердцем. Мать раз в 3 месяца увозили в реанимацию в кардиологическую клинику. У тётки тоже больницы, но не так экстренно. Обе ели горстями таблетки.Так получилось, что мать переехала из области по соседству к тетке. Районные врачи не имеют такого оборудования и прочего и мать выучив всё лекарства свои за долгие годы, постепенно стала меньше покупать и глотать. Итог: тётка ни дня не пропуская умерла в 56 от инсульта- просто не проснулась. Мать прожила до 65, умерла тоже от инсульта. Глядя на них окончательно уверилась, что постоянно ничего нельзя пить. Хотя вот моя свекровь глотает жменями а здорова практически, ей 74.Соседка сверху скоро80 лет отметит, кардиомагнил и остальное каждый день как по часам и тоже здоровья предостаточно, бывает конечно давление скачет, но это не глобально
Алин@ 13.12.2021 17:53
Елена Петрова, лечить надо герпес, я лечила лучше стало, меня лечила доктор гомеопат.
Елена Петрова 13.12.2021 17:55
Алин@, она тоже лечила и не раз и у разных врачей. И каждый раз типо вылечивалась А потом опять сначала. Но у нее один из детей особенный, там нервов много уходит и иммунитет не выдерживает
Алин@ 13.12.2021 17:58
Кристина Клокова, масло конопляное, подсолнечное, сливочное, морская капуста ламинария, рыба лосось, минтай, творог, орехи, капуста, фасоль, яйцо если нет противопоказний и что вам хочется, шиповник, мандарины, бананы, печень или паштет из печени , всего доброго🌲❄💐🎄
Алин@ 13.12.2021 18:01
Елена Петрова, самые добрые пожелания да иммунитет проседает, пусть на гомеопатию обратит внимание у меня тоже проблемы ,только гомеопатией поддерживаю. Выхода 💐нет.
Елена Петрова 13.12.2021 18:07
Алин@, так она считает это шарлатанством, да и закрыли гомеопатические отделы в аптеках. А самому трудно разобраться. Я вон после ковида и антибиотиков Ветомом поднималась и сейчас муж сутками без выходных на работе, все болеют а он Ноздрин брызгал и за 3 дня поправился. Оба препарата новосибирские, а дочь орёт что мы из ума выжили и лекарствами для животных лечимся так что пусть сама думает
Елена Петрова 13.12.2021 18:10
А вы хотите ещё худеть? Или на поддержании? Мне осталось до цели 4 кг и буду 68.такая и хотела быть, но смотрю лишка много ещё, но меньше 63не хочу, типа рост минус сто кг.
Алин@ 13.12.2021 18:16
Елена Петрова, в идеале мне бы еще 1 кг сбросить , но он самый трудный, я кушаю, что хочу не исключаю продукты, мне не сложно в этом плане, надо кусочек хлеба я ем, захотелось сало, тоже, ем всё по немногу не переедая. Спасибо гомеопатия есть готовая германского производства, но она не всем помогает, лично мне помогает. 🎄
Елена М 13.12.2021 18:18
Елена Петрова, в том все и дело, что герпес-это вирусное заболевание. Он есть в любом организме, но при ослаблении иммунитета или стрессовых состояниях вылезает. И никакие витамины не помогут, как и вылечить нельзя. Можно только снять симптомы при обострении. Лучшее лекарство- поддерживать иммунитет
Елена Петрова,Так герпес это на всю жизнь .Есть у всех ,но не у всех обостряется .Просто когда пролеченный меньше беспокоит .все детство обсыпало все все губы в носу .Причем обсыпало казалось бы за пустяков .Облизала губы на ветру привет герпес простыла нет не кашля ни соплей зато весь рот в огромных блямбах Съела яблоко на улице причем и летом обсыпало капец ,как .Помогала кстати уменьшить высыпания .Когда только начинает чесаться место горячей чайной ложечкой прикладывала .Как правило если во время то высыпания меньше были .А лечение дает на какое то время облегчение и тогда нет таких больших  очагов .Сейчас если высыпает то только если простыла и совсем немного .
ИринаГол 13.12.2021 21:07
Виолетта Шевченко, думаю, что Вашей тете назначили далеко на АСК. И я никогда не говорила, что АСК (кардиомагнил) применяют от давления, как раз наоборот, пыталась объяснить, что она не от давления))))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты