05.12.2021 18:23

Дневник питания за 05.12.2021

Да.. не прогадала я , купив огромную морозильную камеру. Теперь зимой в нашей семье лето в плане питания. Кто говорил, что огурцы мороженные в салате и окрошке не вкусные? Очень даже вкусные! Сок с домашних огурчиков такой ароматный - запах и вкус свежего огурца супер, его не выливаю, все в салат идет. А зеленый горошек бланширую 30 секунд и в салат. Мммм...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква	133	29.3	1.3	0.1	5.9
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Лакомство	93	263.1	4.6	8.6	40.3
Итого	386	367	6	9	61

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Тушение)	83	142.8	13.7	9.8	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	27	54.3	1.8	0.4	10.7
Капуста белокочанная, квашеная	46	10.6	0.8	0	1.4
Лук репчатый	8	3.3	0.1	0	0.7
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	468	249	16	14	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киноа на воде	150	156.9	6	2.6	24.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Котлеты свино-куринные №2	64	84.3	11	3	3.1
Огурец грунтовый	63	8.8	0.5	0.1	1.6
Помидор (томат), грунтовый	89	21.4	1	0.2	3.4
Горошек зеленый свежий	52	38	2.6	0.1	6.7
Лук репчатый	17	7	0.2	0	1.4
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Майонезный соус "Весенний" 40%	13	49.7	0	5.2	0.6
Слива (садовая)	142	69.6	1.1	0.4	13.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	16	32.2	1.1	0.2	6.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	914	502	23	15	62

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 4% жирности	130	176.8	27.3	5.2	3.9
Кефир 3,2% жирности	80	47.2	2.3	2.6	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	510	227	29	7	8
Итого за день	2578	1346	76	46	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 05.12.2021 19:28

Эх, как я вам завидую!

Татьяна Василенко 05.12.2021 19:36

Чем заморачиваться с морозильными огурцами, легче в магазине купить.

Лена 05.12.2021 20:28

Татьяна Василенко, не спорю... флаг вам в руки.. Зимой только огурец покупать в магазине... почитайте сколько в нем нитратов..Мы лучше с морозилочки ..свой пахучий...сладенький Хорошо

Елена Петрова 05.12.2021 20:57

у нас традиция в семье 2 февраля окрошку делать,как раз остатки огурцов и колбасы пригождаются,но к этоу дню готовлюсь осенью. Последние твердокорые переростки тру на тёрку в контейнер и в заморозку.2 января прям замороженные плюхаю в кастрюлю к нарезанным парниковым. и вкус и запах и вид

Елена Петрова 05.12.2021 20:58

Татьяна Василенко,они ни о чём.только для красоты-парниковые

ягодка 05.12.2021 21:13

И я купила морозилку и заполнила и свою и у детей. В теперь размораживаю персик и виноград. А кабачки ложу в котлетки. Но там ещё всякой всячины полно и даже облепиха есть. И огурцы замороженные тоже.

Наталья Созинова 05.12.2021 21:47

Я замораживала той зимой огурцы. В семье ни кому не понравились. Лежали до лета. И выкинуть жалко и есть нехотим. А тут лето удалось жаркое. До +40 было. Мои собаки просто умирали от жары. Лайка и овчарка,шубы у них толстые. И я ради интереса дала им по замороженном у брикетику огурцов. Им так понравилось,хрумкали вместо мороженого))

Нектарина 05.12.2021 22:07

rakita-tina, можно вопрос: виноград замораживают? Первый раз слышу..

Надежда 05.12.2021 22:17

Да, здорово морозилка выручает! Огурцы морозить, правда, нам не понравилось. Вот ягоды все свои в заморозке, живые витамины. Никаких варений, компотов дома нет.

ягодка 05.12.2021 22:21

Нектарина, Заморозила Аркадию, белый с плотной мякотью. Мне понравился, а черный с мягкой мякотью не понравился. Размораживаю в микроволновке, а просто на столе размороженный не вкусно.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.12.2021 01:51

ммм...класс...а я не догадалась морозить Печально

Cчастливая Бабушка 06.12.2021 13:59

Татьяна Василенко, какой огурец вы купите в магазине зимой? Без вкуса, без запаха - одно название. Только твердый и все его преимущества.

Cчастливая Бабушка 06.12.2021 14:01

rakita-tina, у меня еще цукини сохранились свежие. такие лежкие. я кружочками режу и жарю их. с чесночком мммм... и помидоры еще свежие лежат толстокорые, но они никакие уже - одно название. понемногу добавляю их в салат для красоты

Cчастливая Бабушка 06.12.2021 14:04

Наталья Созинова, собаки что зря есть не будут. значит хорошие.

ягодка 06.12.2021 16:30

Счастливая Бабушка, У меня все кабачки куры съели, остались только в морозилке.

Татьяна Василенко 07.12.2021 17:38

Счастливая Бабушка, Незнаю, в каких магазинах, вы покупаете такие невкусные огурцы. У нас продают парниковые свежие огурцы, и вкусом, и запахом. Я даже не представляю, как можно мороженные огурцы видеть в салатах. Размазня.