Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной микс 1 |
200
|
149.8 | 8 | 5.6 | 16.6 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 509 | 181 | 8 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
15
|
50.3 | 13.2 | 0.5 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 215 | 50 | 13 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей 2 |
400
|
189.6 | 11.2 | 6.4 | 22 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 931 | 447 | 16 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной микс 1 |
212
|
158.8 | 8.5 | 5.9 | 17.6 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 818 | 279 | 10 | 6 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
120
|
163.2 | 25.2 | 4.8 | 3.6 |
Кефир 3,2% жирности |
80
|
47.2 | 2.3 | 2.6 | 3.2 |
Итого | 200 | 210 | 27 | 7 | 6 |
Итого за день | 3173 | 1169 | 75 | 44 | 113 |