Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей 2 |
412
|
192.8 | 14.4 | 6.2 | 19.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
39
|
78.4 | 3 | 0.5 | 14.7 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
17
|
45.1 | 2.4 | 3.7 | 0.7 |
Баклажаны жаренные |
60
|
131.7 | 2 | 10.4 | 7.4 |
Яблочный пирог №3 |
88
|
117.1 | 2.7 | 2.6 | 20.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 916 | 568 | 24 | 23 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей 2 |
400
|
187.2 | 14 | 6 | 18.8 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 900 | 284 | 14 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 300 | 116 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа на воде |
76
|
79.5 | 3 | 1.3 | 12.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
60
|
58.1 | 12.6 | 0.8 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Приправка 1 |
10
|
8.9 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 585 | 247 | 17 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
120
|
163.2 | 25.2 | 4.8 | 3.6 |
Кефир 3,2% жирности |
80
|
47.2 | 2.3 | 2.6 | 3.2 |
Итого | 200 | 210 | 27 | 7 | 6 |
Итого за день | 3401 | 1425 | 86 | 47 | 155 |