Cчастливая Бабушка
30.10.2021 17:13
Дневник питания за 30.10.2021
Мне нужна помощь. Купила для холодца голень свиную и кусочек головы
свиной. Не могу найти. Ни голени ни свиной головы. Что писать
в состав? Написала Свинина, свежая,
лопатки,передняя нога, отделенное постное мясо, сырая. Но
это же не то? Подправьте меня. Как называется дословно мое сырье
для блюда?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.7 | 23.2 |
| Яблочный пирог №3 |
160
|
213.9 | 5 | 4.6 | 37.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 691 | 324 | 5 | 5 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ №1 |
449
|
116.3 | 3.1 | 4.9 | 14.8 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
24
|
23.2 | 5 | 0.3 | 0.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
| Рагу овощное |
82
|
69.9 | 1.4 | 4.6 | 5.7 |
| Яблочный пирог №3 |
144
|
191.7 | 4.5 | 4.2 | 33.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 1026 | 448 | 15 | 14 | 63 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Тыква |
80
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 100 | 143 | 4 | 11 | 5 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ №1 |
400
|
103.6 | 2.8 | 4.4 | 13.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
| Куриная грудка (филе) |
22
|
24.9 | 5.2 | 0.4 | 0.1 |
| Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 738 | 191 | 8 | 9 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
132
|
179.5 | 27.7 | 5.3 | 4 |
| Кефир 3,2% жирности |
80
|
47.2 | 2.3 | 2.6 | 3.2 |
| Итого | 212 | 226 | 30 | 7 | 7 |
| Итого за день | 3267 | 1334 | 64 | 47 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
16
Алин@
30.10.2021 17:16
я не
готовила холодец, только желе и заливное. Ну очень хочу его, думаю
приготовить, тем более у меня хрусть в коленке и в тазобедренном
суставе.
сейчас посмотрю 
Έλενα
30.10.2021 17:19
Cчастливая Бабушка
30.10.2021 17:20
Алин@, я
тогда посчитаю калории, но дело в том, что жир я не ем с холодца.
всегда собираю, животным добавляю.
Алин@
30.10.2021 17:20
Нашла ноги свиные ,оказалось год назад варила
холодец
Cчастливая Бабушка
30.10.2021 17:21
Έλενα,
ага спасибо. свинина жирная значит
Cчастливая Бабушка
30.10.2021 17:21
Алин@, а
головы свиной нет? я искала не было
Алин@
30.10.2021 17:21
Счастливая
Бабушка,нашла ноги свиные есть в основной базе.
Алин@
30.10.2021 17:22
Счастливая
Бабушка,головы нет , только говяжья
Cчастливая Бабушка
30.10.2021 17:24
Алин@,
мне тут советуют свинину жирную взять, но я возьму свинину мясную,
там немного меньше ккал, а с учетом того, что жир я буду собирать
сврху, самое то.
Алин@
30.10.2021 17:27
Счастливая
Бабушка,думаю вы правы, согласна с вами.
ягодка
30.10.2021 18:13
Я задала в гугле бульон из свиной головы и в мзр нашлось и добавила
себе в завтрак.Сейчас дневник опубликую
Елена Ермакова
30.10.2021 19:52
Я обычно заношу как новый продукт с сайта calirizator.ru .
Лена
30.10.2021 20:58
ох...холодец из свинины очень калорийный ... делала и считала в том
году ...убрала..жаль ...но помню очень калорийный вышел..
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
31.10.2021 00:06
Жир не кушаете, но ведь голова сплошной жир практически и шкура...и
ноги тоже шкура...
Я бы лучше взяла обычный холодец по кк на 300 кк, чем больше жира, то будет и до 500 легко...
Я бы лучше взяла обычный холодец по кк на 300 кк, чем больше жира, то будет и до 500 легко...
Cчастливая Бабушка
31.10.2021 09:27
★ Svetlana
Sergeevna ★ , вот
приготовила и на следующие день съела. Кстати, жира очень мало, его
собрала ножом и на 100 г. - 213 ккал.
Ингредиенты
Вода водопроводная питьевая 3000 г
Соль поваренная пищевая 32 г
Лук репчатый (Варка без слива) 86 г
Лавровый лист 2 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Чеснок (Варка без слива) 36 г
Свинина мясная (Варка) 2347 г
Желатин пищевой 30 г
Выход (остуженного на след. день) 2820 г. Томила в утятнице 4.5 часа. Всю заливку остудила, пропустила через сито, добавила желатина.
, вот
приготовила и на следующие день съела. Кстати, жира очень мало, его
собрала ножом и на 100 г. - 213 ккал.Ингредиенты
Вода водопроводная питьевая 3000 г
Соль поваренная пищевая 32 г
Лук репчатый (Варка без слива) 86 г
Лавровый лист 2 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Чеснок (Варка без слива) 36 г
Свинина мясная (Варка) 2347 г
Желатин пищевой 30 г
Выход (остуженного на след. день) 2820 г. Томила в утятнице 4.5 часа. Всю заливку остудила, пропустила через сито, добавила желатина.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
31.10.2021 17:59
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
