25.07.2021 19:49

Дневник питания за 25.07.2021

Кто замораживал на зиму свежие огурцы на окрошку? Стоит ли их замораживать или нет? Что за окрошка с мороженных огурцов зимой? Есть можно?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка (основа)	150	129.9	11.6	4.4	11.1
Вода	170	0	0	0	0
Сыворотка творожная	100	20	0.8	0.2	3.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.4	0.5	13.9
Скумбрия атлантическая (Жарка)	71	122.8	11.9	8.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	60	38.2	1.9	2.1	2.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Итого	801	437	32	19	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	115	50.6	1	0.1	10.4
Смородина блендерированная	70	105.4	0.5	0.2	24.6
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Итого	235	179	1	0	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка (основа)	116	100.5	8.9	3.4	8.6
Вода	100	0	0	0	0
Сыворотка творожная	83	16.6	0.7	0.2	2.9
Зельц, из свинины	48	75.4	6.6	5.2	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	41	82.4	2.8	0.5	16.3
Итого	388	274	19	9	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	130	219.7	23.4	11.7	3.9
Яйцо куриное (Варка)	55	86.4	7	6.3	0.4
Итого	185	306	30	18	4
Итого за день	2809	1197	83	47	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 25.07.2021 20:03

Напомнили...Заморозила прошлым летом, но воспользоваться забыла. Так мои огурцы и затерялись в недрах морозильника. Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.07.2021 20:12

тут инфа
https://rutxt.ru/node/14212

Майя 25.07.2021 21:26

Нет! Мороженые огурцы- это на выкидон, как и все овощи

Лена 25.07.2021 21:39

замораживала...только тереть на крупной терке как морковку...запах обалденный зимой и хранить в специальных замораживающих пакетах...от простых запах полителена...

Татьяна!!! 26.07.2021 19:14

У меня коллеги замораживают маленькими кубиками, в пакетики Икея в один слой

Ирина 26.07.2021 23:40

Я замораживала тонкими кольцами или полукольцами. На салат зимой как свежие, только класть нужно в салат минут за 20 перед подачей. Съели с удовольствием. Попробуйте заморозьте совсем мало на пробу, а там решите...

Cчастливая Бабушка 27.07.2021 15:51

Ирина, Да, заморозила в зип-пакетах, разморозила, запах обалденный при разморозке, на окрошечку зимой пойдут.