Дневник питания за 27.06.2021

Сезон помидоров близится к открытию! Этот овощ сегодня на каждом столе. А, оказывается, он не так безобиден. При всех его плюсах (помидор содержат магний, калий, фосфор, кальций, цинк, витамин С и большое количество антиоксидантов), однако некоторым людям он категорически противопоказан. Так, помидоры противопоказаны при воспалительных процессах в организме, заболеваниях поджелудочной железы (в частности – панкреатите), изжоге, подагре, экземе, псориазе, повышенной температуре, регулярном метеоризме, а также если заболевания суставов и кожи сопровождаются зудом. Нужно воздержаться от употребления помидоров тем, у кого гастрит и камни в почках или желчном пузыре. Это связано с тем, что у томатов есть желчегонное свойство. 
Вообщем, безобидная норма в день - 150-200 граммов.