05.06.2021 17:57

Дневник питания за 05.06.2021

Не знаю, съем ли я ужин? Уж сильно большой у меня обед состоялся поздно. Но на всякий случай написала. может в 22 часа вдруг проголодаюсь.
ПОДЕЛИТЕСЬ РЕЦЕПТАМИ, КТО КАК ОПРЫСКИВАЕТ ПОМИДОРЫ ОТ ФИТОФТОРЫ

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ №1	414	144.9	9.1	5	15.3
Ежики мясные с рисом	51	117.2	5.6	6.9	8
Запеканка творожная №8	88	137.5	12.5	3.1	14.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	853	402	27	14	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	270	110.7	2.2	1.1	20.3
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	122	83	6.1	3.9	4.3
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	100	105	2.4	4	14.8
Печень куриная (Тушение)	42	53.8	8	2.3	0.3
Хлеб белый	17	45.2	1.5	0.6	7.9
Куриный окорочок (Жарка окорочка)	122	143.6	24.2	5.1	0.1
Огурец грунтовый	54	7.6	0.4	0.1	1.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	107	68.2	3.4	3.8	5
Вода водопроводная питьевая	170	0	0	0	0
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	4	14.2	0.4	0	3.1
Итого	1008	631	48	20	57

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Жарка)	82	141.8	13.7	9.6	0
Хлеб белый	22	58.5	1.9	0.7	10.3
Огурец грунтовый	45	6.3	0.4	0	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	449	209	16	10	12
Итого за день	2810	1243	91	46	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.06.2021 18:02

отлично

Валентина Николаевна 05.06.2021 18:23

Я от фитофторы обычно литр кефира на ведро воды. И хорошее проветривание постоянно.

Лена 06.06.2021 01:09

Также только сыворотка, огурцы тоже ею. Если не помогает уже беру химию, но редко

Марина 07.06.2021 21:00

О, ёжики... давненько не готовила. Надо будет сделать себе и ребёнку для разнообразия. Как раз думала вчера, куда индюшиный фарш пристроить, но приготовила макароны бешамель... В следующий раз будут ежики))