Cчастливая Бабушка
22.04.2021 18:56
Дневник питания за 22.04.2021
сегодня 1198 ккал. может даже и меньше будет (ужин не съеден).
заработалась во дворе и завтрак сместился и немного видоизменился.
У меня империя роз -более 50 кустов. Когда начинают цвести -
красота неописуемая. Двигательная активность 4.51 км.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай из сухофруктов |
105
|
13.2 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
| Капустняк суп №2 |
400
|
256.4 | 16.4 | 6 | 33.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Оладьи, по 2-176 |
30
|
63.9 | 2 | 2 | 9.5 |
| Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
| Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
| Итого | 906 | 593 | 25 | 25 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп жареный, по 1-364 |
115
|
208.2 | 21.3 | 12.1 | 3.7 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
102
|
115.3 | 17.3 | 4.1 | 1.5 |
| Йогурт домашний |
68
|
43.7 | 2.2 | 2.3 | 3.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 595 | 373 | 40 | 18 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Редис |
45
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
38
|
88.2 | 2 | 0.1 | 19.4 |
| Итого | 501 | 231 | 10 | 10 | 24 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2602 | 1198 | 76 | 54 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
18
Евгения
22.04.2021 18:58
Вот и умничка !!! А розы то покАжите?)
Å Å
22.04.2021 18:58
Ждем форточки розария🌹
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.04.2021 19:01
Как перезимовали розы?
Мои живы, но хуже чем в прошлом году.
Мои живы, но хуже чем в прошлом году.
Cчастливая Бабушка
22.04.2021 19:17
Cчастливая Бабушка
22.04.2021 19:19
ГалинаЯ,
да, в этом году они примерзли, требуется замена нескольких кустов,
фото внизу
Евгения
22.04.2021 19:31
Счастливая
Бабушка, райский сад!!!!
Olga
22.04.2021 19:37
какая красота!! 
обожаю
розы.... но у меня и половины от ваших не наберется )))
слишком мал участок... а так бы я развернулась!! все бы ими
усадила!!!!
обожаю
розы.... но у меня и половины от ваших не наберется )))
слишком мал участок... а так бы я развернулась!! все бы ими
усадила!!!!
Cчастливая Бабушка
22.04.2021 19:37
Olga Ch,
это далеко не все мои розы их много. двор огромен
Olga
22.04.2021 19:40
Счастливая
Бабушка, вы молодец!!! очень ухоженно у вас!!!
Cчастливая Бабушка
22.04.2021 19:42
Olga Ch,
стараюсь, можно босиком ходить во дворе, я так и делаю - это
оздоровительная процедура
Ilana
22.04.2021 20:07
Счастливая
Бабушка, красиво. .можно принимать
ванну с лепестками роз, делать розовую воду, розовые лосьоны,
варенье из роз.. Вы что-то делаете из роз?
.можно принимать
ванну с лепестками роз, делать розовую воду, розовые лосьоны,
варенье из роз.. Вы что-то делаете из роз?
Cчастливая Бабушка
22.04.2021 20:28
Ilana,
ничего, только любуюсь ими. для варенья нужны специальные розы?
никогда не задумывалась над этим.
Ирина
22.04.2021 20:45
Счастливая
Бабушка, варенье можно варить специальных роз, из чайных
роз и из любых роз. Я так и делаю. Получается замечательно
вкусно.
Алин@
22.04.2021 21:11
Отличное фото, а вы просто прелесть девушка счастливая бабушка,
молодец!🌹🌹🌹
Светлана
22.04.2021 21:17
У Вас прямо целая оранжерея... красота ...
Римма
22.04.2021 21:28
Да вы сами прекрасная роза среди ваших розовых подружек.Цветите и
дальше.
ВХ
22.04.2021 22:05
Это вы на фото?... Выглядите сногсшибательно! "Люблю сумочку, люблю
туфельки, люблю всё" (С) фильм "Свадьба лучшего друга"
Cчастливая Бабушка
22.04.2021 22:31
ВХ, да,
прошлогодне фото август. сейчас уже лучше выгляжу
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Лучшие рационы
