Cчастливая Бабушка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Cчастливая Бабушка

13.01.2021 19:21

Дневник питания за 13.01.2021

Сегодня чистила снег, мокрый тяжелый. Двор большой. По времени почти 1 час. Кто знает, сколько калорий я потратила? И еще у меня печалька большая - беговая дорожка накрылась. Под нагрузкой резко выключается. Кто знает в чем проблема?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек (Припускание)	47	34.6	6.7	0.9	0
Кускус (кус-кус), сухой	49	184.2	6.3	0.3	35.5
Курица с грибами Любимая	57	71.1	9.3	3.2	1.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	28	55.4	1.8	0.3	11.1
Икра кабачковая по 1-92	105	81.9	1.3	4.9	8.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Лимон	9	3.1	0.1	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	647	448	25	11	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	13	78.1	2.7	6.9	1.4
Итого	613	78	2	6	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	56	81.2	11.8	2.8	1.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	32	50.8	4.1	3.7	0.2
Курица с грибами Любимая	30	37.4	4.9	1.7	0.8
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Ряженка 4,0% жирности	32	21.4	0.9	1.3	1.3
Яблоко	96	45.1	0.4	0.4	9.4
Лимон	12	4.1	0.1	0	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	623	341	24	19	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	50	42.5	0	0	1.3
Итого	50	42	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Икра кабачковая по 1-92	120	93.6	1.4	5.6	9.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	16	32.2	1.2	0.2	6
Макароны отварные, по 1-302	115	112.7	4.1	0.5	23
Куриная грудка (филе) (Тушение)	46	48.4	10.1	0.8	0.2
Тыквенные семечки, сушеные	18	100.6	5.4	8.8	0.8
Итого	668	413	22	18	40
Итого за день	3101	1324	75	55	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

4

Лена 13.01.2021 19:37

это может быть в программе если выключается...мотор то работает..

Cчастливая Бабушка 13.01.2021 19:39

Лена, мотор работает, когда просто крутится, а когда встаю на нее, через 30 сек. выключается

Лена 13.01.2021 19:48

ну я не электрик...но мотор однозначно работает значит уже хорошо... вызывайте электрика может какая плата сгорела...

Лена 13.01.2021 19:49

или сама система глючит...30 сек то работает...значит система отбой делает..

Лучшие рационы

Калорийность: 1262 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1403 кКал

Витамины и минералы: 97%

Катерина

Калорийность: 1337 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Смузи из клубники

Автор Валентина

Омлет с цветной капустой

Автор Мила Равно

Автор Альто