Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
132
|
64.7 | 1.1 | 0.4 | 12.7 |
Хурма |
135
|
90.5 | 0.7 | 0.5 | 20.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 783 | 160 | 1 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
139
|
100.8 | 2.7 | 0.5 | 21.3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
57
|
60 | 12.5 | 1 | 0.2 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
26
|
6.5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Лимон |
11
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
50
|
31.9 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Кальций Д3 никомед остеофорте |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
22
|
31.9 | 3.7 | 1.9 | 0 |
Итого | 718 | 261 | 21 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
92
|
125.1 | 19.3 | 3.7 | 2.8 |
Ряженка 4,0% жирности |
30
|
20.1 | 0.8 | 1.2 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
20
|
41.6 | 1.6 | 0.3 | 8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
Тыква |
134
|
29.5 | 1.3 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 311 | 335 | 29 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Тушение) |
100
|
23.4 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
45
|
43.6 | 9.5 | 0.6 | 0.2 |
Картофель (Варка со сливом) |
120
|
87 | 2.3 | 0.5 | 18.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
30
|
19.1 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
30
|
62.4 | 2.4 | 0.5 | 12 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 750 | 292 | 19 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Итого | 128 | 245 | 7 | 18 | 12 |
Итого за день | 3040 | 1295 | 78 | 50 | 126 |