Ловить себя за руку...

В этот заход я намерен серьезно подходить к подготовке рациона. Но сделать сложнее, чем сказать. Нужно изучать кучу материалов и обращать внимание на скрытые нутриенты. Вот делал сегодня яичницу с луком, типа это ж яйца, с подчеревиной бла бла бла.. Но лук? Уже за счет лука 15г углеводов (пусть и с клетчаткой)... А вчера их не учел... Вот и думай, где ты лажаешь по мелочи ,сам того не замечая... Пока переходной период - прощу себе. Но уже не стал брать дополнительно перец и помидор, ибо по углям будет перебор, и толку тогда?

Надо быть внимательнее