Контрольная точка в 85 кг - взята!

Собственно, сегодня встал на весы, и на весах 84.7. Обычно я не считаю показатель веса, после голодания, или экстримального обезвоживания, и прочих "ЭкстроСгонов" веса. Так что этот показатель - "честный". Конечно, будет еще туда-сюда прыгать вес, может снова будет за 85, тем не менее - приятно видеть такие цифры. За последние лет 10, у меня вес не пускался ниже 81 кг, и то - то было один раз, когда я недолго держал этот вес, а обычно было за 105-110 кг. Так что для меня важно преодолеть эту отметку (85), и еще важнее будет добить вес до 80 кг и ниже.
В целом, отказался от пасленовых, и арахиса (купил миндаль) . Ем жирное мясо, рыбу, а из овощей - огурцы, капусту, листьевой салат. Фактически у меня зелень эта вся (все зеленое) идет к мясу\рыбе\птице. Красного мяса фактически не ем, только куру. Хотя считается что на кето красное мясо самое оно, не смотря на канцерогенность (все эти истории). Вообще есть подозрение, что проблемы с красном мясом из-за чрезмерног оупотребления, жарки, и употребления с углеводами и прочим. Но я не переборчив, спокойно обхожусь без шашлыка. Сало могу есть, люблю в принципе, но не ем, хватает куры\скумбрии\селедки.

В целом все идет нормально. Дефицитных калорий хватает. Самочувствие ближе к "хорошему". В идеале, когда будет достигнут вес, и будет убран дефицит калорий, и чуть расширен рацион, то будет видно как стабилизируется здоровье. А пока живу на дефиците, и 1-2 разом питании, по потребности.