Не пропустила система в прошлой заметке (10000 симв...). Да, мои полотна на самом деле еще больше :)

Описывать все ситуацию с этой работой - долго, море историй. Вкратце (ахахах), за 3-4 месяца закончил проект, работал днями и ночами, был жуткий стресс, потому что и работодатель и коллега (на замену которой я приходил, а она осталась в итоге, отгрызая у меня хлеб, ничего не делая) ставили палки в колеса. Типа ты делай, а деньги для подрядчиков дадим потом. В итоге куча проблем с подрядчиками, и палки в колеса от них, а ко мне претензии, мол чего работа так идет плохо.

На работе менялись условия труда, в кабинете крыша текла, плесень на потолке, а на ремонт забивали, зарплату задерживали на 1-1,5 месяца, но взялся - делай... В итоге, после 4 месяцев адища- проект сдал... Часть зарплаты получил, но хвост с долгом по зп оттуда и начал тянуться. Дальше я начал налаживать процесса работы с сайтом: контент, доработки и.т.д., и понадеялся что жизнь станет спокойнее. Начал решать вопросы по условиям труда, понемногу продвигалось. Понемногу создавал возможность заниматься учебой, развиваться в нужном мне направлении и откладывать деньги. Но меня, буквально через пару дней после сдачи проекта, опять капитально срубило по нервам, опять беготня по врачам, таблетки, антидепрессанты. Плохо становилось от разных мелочей, и без таблеток находиться в коллективе на работе было невозможно...

На таблетках начал набирать вес. Если с момента попадания в больницу я весил 118 кг, после больницы 110, после лета ЗОЖа - 95... То после срыва на работе - начал наедать вес, принимать АД с их побочками, и через пол года весил уже 122. Естественно все прелести этого состояния описывать долго. А на работе продолжались "качели", не выплаты зарплаты, отправка на пол ставки, постоянное держание на коротком поводке, стабильный долг-хвост по зп в 600-800 у.е. и уйдешь - хрен получишь. Работы много... Потом опять вернули на полную ставку, опять мысли что может все наладится. Я конечно уже хотел просто забрать деньги и уйти, но сами понимаете - никто хвосты не резал, а деньги добытые потом и кровью, ценой здоровья...

А потом зима 2020, отправка снова на пол ставки (капец отношение, да?), короновирус, все тот же долг по зарплате в 800 у.е., карантин... Во время карантина - переписывание фирмы на бомжа, и пока-пока зарплата. Или трудовую забирай, или будешь ее искать у бомжа в другом городе. Стресс, уныние, чувство потерянных 2 лет, разбитое корыто, так и не успел нормально выучиться на норм профессию, и поправить дела, из-за нагрузок на работе, и стрессов... Да, немного заработал денег (откладывал), но много ушло на лечение, да и радости они не доставляли в таком моральном состоянии.

* * *

В итоге в Апреле 2020 я понимаю что жить с таким весом нельзя, что если не похудею и не исправлю здоровье, то сдохну от депрессии. И я начинаю очередную попытку сброса веса. Я последние 2 года плотно изучал разные ЗОЖ материалы, и отмечу что их неймоверное количество, которое изучить нереально. Но проблема была и в том, что все это время, я не мог системно подойти к вопросу изучения и внедрения всех плюшек, потому что все те же затяжные качели с работой, здоровьем, стрессом, бессонницей устойчивой (когда ты круглосуточно в неадеквате). Нужно было четко браться за определенные направления и чем-то жертвовать. Я решил заниматься именно похудением и ЗОЖ, и забросить на время обучение профессии, английскому, и попытки найти отношения (в таком состоянии, все это нафиг нужно, и невозможно). В процессе же исправления жизни - нужна стабильность и дисциплина. Вот буквально забить на все, и начать по шажкам работать над конкретными темами.  Вы может резонно заметите, что мол распыляешься, пишешь "простыни" на форума и в блоги, ты же тратишь время. Но я вот скажу, что это во-первых определенная терапия, во-вторых именно вдумчивое и серьезное отношение к работе над собой. Да, нужно переходить от писанины к делу, но без вот этой основы - все может быстро сойти на нет, энтузиазм пропасть. Хотя и это все тоже не гарантия. Важно "завязать диалог", чтобы пообещать и потом сдержать обещание, довести дело да конца. А когда ты ни перед кем не обязан, то и можешь славненько забить. Так что эта вся публичность - попытка себя закрепить на пути...

К слову, после последнего опыта с антидепрессантами и наеданием веса, и ударом побочками по органам - я максимально решил пробовать обходиться своими силами. Хотя после ситуации с работой и невыплатой зарплаты - было огромное желание снова подсесть на "правильный антидепрессант", потому что чувствовал что реально очередной срыв будет, я не стал. Тем более на фоне всей этой паники с кронавирусом в мире, мол все мы умрем и.т.д... я не был уверен что сильно стоило показываться на улице и в аптеках. А покупать антидепрессанты прозапас - нельзя, потому что могли не подойти, и деньги не вернуть. На тот момент ситуация по коронавирусу подавалась так, что, все песец как серьезно, и сидите дома, а то умрете. Я может тот еще паникер и параноик, но учитывал и этот фактор. В общем, решил пробовать держаться без таблеток.

Итак, с чего начать похудение снова? Я хотел попробовать снова 2-недели "японской диеты" или возможно "Мириманку", но я понимал, что мне надо что-то, без поблажек, и на постоянной основе. Я понял что мне не нужна диета, а мне нудно менять "Образ жизни". Сначала я было подался, в очередной раз, в "Живое питание" по Эрету. Давно интересовала книга и тема, поэтому ознакомился. То есть какое-то сочетание сыроедения, фруктоедения, вареной еды полезной, с неупотреблением слизистообразующей пищи. Но естественно имея за плечами опыт сыроедения, и понимая что концепции Эрета около 100 лет, я все же не стал следовать этой концепции (тем более она по сути не закончена и не полна, так что это что-то вроде сборника идей, рекомендаций, и зачаток системы). Эрет на тот момент погиб при загадочных обстоятельствах. Но что-то для себя из системы я извлек.  Изучая же материалы и отзывы на ютубе по теме Эрета, кто-то в комментах упомянул кето и доктора Берга, с его интервальным голоданием и "здоровым-кето". Я ознакомился с его лекциями, мне понравился его подход, обоснования такого питания, и отзывы людей и их результаты. Так я пришел к Кето.

Стоит учесть что со 122 до 116 я как-то сбросил - жутко ограничивая себя в еде, и страдая, но в итоге жестко застопорился на этой цифре (116), и никак не получалось похудеть дальше на "адекватном" питании. Толку было от таких страданий? Тем более, живя с родителями - было много соблазнов, да и ситуация с пандемией - особо не позволяла быть оптимистом и активничать на улице, а значит что перспектива сидеть в 4 стенах и толстеть без движения тоже была. Я делал физические упражнения дома, ходил буквой П по маленькой комнате, стараясь выходить хотя бы 3-5 тысяч шагов. Это было то еще развлечение. Я делал все что мог.

Сев же на Кето, я получил как подвижки в похудении, так и лучшее самочувствие. В том числе, как и писал ранее - у меня практически пропала проблема незасыпания от голода (теперь я просто не сплю из-за тревоги и депрессии ). Но именно фактор голода ушел. Ушли и другие многин некоторые неприятные проблемы, которые доставали. То есть, я получил многие существенные плюсы и это воодушевило, дало надежду наконец-то довести дело похудения, и в надежде - здоровья - до логического завершения. Да и собственно что было терять уже?

В конце мая я поехал на дачу, с весом 112, и через 2 недели приехал со 105. Дальше понемногу, потихоньку, были и застои, были и подвижки. Вылезли старые проблемы с зубами, которые в итоге привели к потере 3 жевательных зубов (кисты под ними, которые образовались давно как оказалось).  Зубами промучался все лето, и теперь появились еще заботы где найти 100500 денег на импланты. Да и вопрос с удобством пережевывания еды (а это кстати для работы ЖКТ важно). Да-да, ахрененно мне везет, я знаю. И не надо мне говорить, что за зубами надо было следить - я как раз следил. Но, не смотря на все эти перепетии, к 1 сентября у меня вес был 91-92 (который стоял около 3 недель до этого). Улучшились показатели давления, улучшилась ситуация с аллергией, стал лучше выглядеть. Фактически сбросил 30 кг, относительно адекватными темпами. При этом обходился без антидепрессантов, хотя откровенно ситуация с депрессией, тревогой никуда не делась, и к сожалению пока частенько бывают дни, когда я просто не хочу жить, не смотря на очевидные весомые успехи в сбросе веса и улучшения здоровья...

* * *

Эпилог...

Я прошел долгий путь касательно диет, похудения, здоровья. Да и вообще, разное в жизни случалось. Я себя безусловно "особенным" не считаю. Но сейчас уже ситуация такая, что 35 лет скоро, а я до сих пор живу с родителями, у меня пока еще проблемы с работой, весом, и здоровьем, самочувствием. Отсутствует личная жизнь (потому что 10 лет отдал не тому человеку), а сейчас все сложно и какие тут отношения. Присутствует депрессия и невроз, и все их прелести (не надо говорить "соберись тряпка", потому что есть люди которые вообще не страдают и не парятся, хоть кол в грудь, а есть люди после таких историй жизни как я, с астеническим характером и возможной предрасположенностью к депрессии (есть и такое, прикиньте). Объясняться не хочу, кому интересно - по-изучайте мат. часть, если оно вам не надо).