Сыроедение и последствия

Сыроедение...
Итак. Подруга втянула меня в сыроедение. Не то чтобы я сильно хотел, и не то что бы меня не устраивала система питания "Мириманка". Я успешно и с комфортом худел на ней, и планировал продолжать в том же духе. Но... Во-первых вы понимаете как порой в "отношениях" отказать подруге в поддержке (у нее худелось на Мириманке похуже), во-вторых - в то время сыроедение набирало обороты, и преподносилось чуть ли не как панацея от всех болезней, и чуть ли не как религия ЗОЖ... Можно сказать, что пробивали идею не слабее чем идейное Веганство. Я конечно абсолютно но по части идеологии и религии в питании, но сама идея наконец-то решить свои проблемы с ЖКТ и другие многочисленные по здоровью - это меня и зацепило.
И да. Я понимаю, что отношения - это важно, и понимаю что иногда стоит выставить более важные приоритеты, а не пытаться угодить близкому человеку, ценой своих взглядов, здоровья, и здравомыслия. Сейчас я никого не обвиняю в том выборе в пользу сыроедения, это был мой личный выбор и получилось как получилось. Проблема заключалась опять же в чем - это должно было быть правильное сыроедение, и лечебный период питания, а не "Теперь я обезьяна, и жру фрукты и овощи, ягоды как безумный"...
Так вот...Объективно на тот момент, ситуация со здоровьем не была критичной, чтобы хвататься за каждую соломинку и чудо-диету. По факту мне нужно было довести свой вес до "нормы" с 85 до 70-75, и разобраться в том, на чем основывается здоровье (образ жизни, сон, спорт, питание, понимание себя и потребностей). Я же, как и практически вся молодежь был уверен в том, что ключ к отличной жизни - это отличное самочувствие. По сути оно так и есть, и сейчас я готов заложить все на это утверждение. Вот только будучи молодым, мы совершаем одну ошибку, мы не понимаем схему причина-следствие, и не понимаем что у нас до 25-30 здоровье дано авансом, и идет бешанная компенсация наших откровенных ошибок по образу жизни. Тем более, что нету такой таблетки или системы, которая бы чудесным образом лечила тебя полностью и в короткий срок. Организм очень тонкая штука, и леча одно, мы калечим другое. Одна ошибка - и ты не помогаешь себе, а вредишь (в особенности это наглядно в области гимнастики для шеи). Я уверен, что многие сейчас в возрасте за 30, вспоминают и жалеют о дуростях, которые они совершали в молодости. Куча алкоголя, вредной еды, бессонных ночей, купания в ледяной воде, хождение с открытой поясницей, и прочее... В общем, сейчас мы все понимаем, а поздняк... Тем более, проблема в воспитании, когда в полной мере до подростка не доносится "правда жизни", что "Здоровье" - это наша основа жизни. А питание - основа Здоровья. Если бы мы знали и осознавал тогда всю картину, насколько бы изменилась наша жизнь сегодня?
Была интересная фраза, не помню кто из философов автор. То ли Сократ. то ли Пифагор. Что-то вроде: "Если ты до 30 лет не разобрался как тебе питаться, то ты или дурак, или самоубийца". И это очень приближенно к правде.
Извиняюсь за долгое вступление, привычка писать в таком формате... Итак сыроедение..
В то время я жил отдельно от родителей, и мог себе позволить не мешать свой рацион с кем либо, с кем не хотел его мешать. Подруга наезжала периодами, и я в целом был предоставлен сам себе. Мне повезло жить недалеко от оптового рыка\овощебазы, и в то время, когда финансового кризиса в жесткой мере не было. Точно не помню, вроде 2012-2014 года. На тот момент у меня были проблемы с работой, увольнялся с приличного места, но параллельно зарабатывал на блоге, и был какой-то запас денег. Оптовый рынок, частые туда походы, помогли завести связи, что еще более способствовало тому, что можно было доставать недорогу еду (фрукты, овощи)... На тот момент можно было авокадо в самом соку купить по 3-5р. Ну в общем точно цены не могу привести, но я мог спокойно купить полный холодильник авокадо, бананов, апельсинов, мандарин... Со временем я постепенно переходил от сыроедения на фруктоедение. Стараясь придерживаться монодиеты. то есть есть один вид фруктов за раз. До этого я заморачивался и с сыроедческим хлебом, сладостями из кэроба, меда, пробовал делать сыроедческие варианты салатов и прочего. На самом деле, питание было замечательное, и даже когда я ходил в гости к друзьям, я абсолютно не мучался тем, что они едят мясо и оливьешку, пьют пиво и прочее... Я свято верил, что жить я буду долго и счастливо.
В какой-то момент мое питание доходило до того, что я ел бананы гроздьями, апельсины десятками, и пил мандариновый сок - трехлитровыми банками, так как можно было достать мандарины по 3-5 р\кг , выбрав из ящика со стремными мандаринами - реально живые... Я ел дыни по 5-6 штук в день, и много еще чего фанатичного. Тут резонно задать вопрос: "осознавал ли ты, что фрукты это конечно здорово, но моно-диета - это недостача многих вещей, того что нет в живой пище, а есть только в мясе?" - я отвечу, увы - но не в полной мере. Ловушка была в том, что я чувствовал себя целый год сыроедния "Отлично!", так как никогда себя не чувствовал. При том, что очевидно что много мандариновго сока, апельсинов и ЖКТ - ну стремненько... Я чувствовал что я нашел то питание, которое наконец-то меня излечило. Я не сбросил много кг с 85, кажется всего 4 кг до 81... Но я зажил новой жизнью, я чувствовал кучу энергии... До того момента как...
Моя жизнь поломалась...
Тут я попытаюсь описать вкратце, потому что тоже много есть чего рассказать, но не всем это нужно. В один из дней мне начала болеть спина. Если описать эту боль, то это что-то вроде мышечного спазма, невралгии, когда тебе продуло пол спины, и оно ноет хреново, и ничем эту боль не снимешь. Я сначала не понимал что со мной. Пытался отлежаться, массажи, грелки и прочее. Потом, долгое время бегал по врачам, чтобы понять как себе помочь. Я не мог нормально спать, и жить. Что хоть как-то помогало - это лежать в горячей ванной часов пять. Днем я терпел, ходил как зомби, из угла в угол, пытался отвлекаться. Но эта боль была сродни зубной, кто понимает, тот понимает. И я не мог так жить, когда чтобы поспать, тебе нужно было 5 часов лежать в горячей воде, чтобы забыться от боли, чтобы попустило. Врачи разводили руками ,кололи витамины, обезбаливающее, говорили делать зарядку для спины, а лучше не становилось. Так в борьбе прошел год жизни, за который я вместо развития по профессии, постройки отношений, ЖИЗНи - я провел как призрак, в адских мучениях. В конце-концов я не мог работать, устроился на работу на складе, где поработал до хлодов, поняв что я так больше не могу. В итоге я был вынужден уйти и с этой простой работы и съехать к родителям, так как не мог оплачивать свою отдельную жизнь...
У родителей я еще так промучался 1,5 года, пытался менять питания (по переезду я перешел на обычное питание, диетическое), продолжал физическую активность - прогулки на свежем воздухе, продолжал искать причины. У меня после всего этого уже была стойкая бессонница. нервы на пределе, проблемы с мотивацией, желанием жить, депрессия, тревога, панические атаки. В это же время морально тяжело было быть таким овощем, когда твоя молодость проходит в пустую. И естественно не было понимания родных и друзей... Меня продолжали эксплуатировать как здорового (я же теперь был под боком), заставляли возить по делам (у меня был авто) и в таком состоянии неадеквата садиться за руль... На морально волевых - выезжал, но откровенно говоря - уже готов был сдохнуть, чтобы перестать чувствовать эту боль...
А потом, еще к нам приезжали в пару заходов родственники, у пожилого мужчины был рак. В итоге, это еще больше дало на мою впечатлительность и ипохондрию. Выходишь ночью на кухню, хреново, спина болит капец, а тут дед сидит и тоже молча страдает, раскачиваясь на стуле. Картина удручающая... В общем, мое и физическое и психологическое состояние ухудшилось, не комфортно когда кто-то посторонний в доме ,и еще такие расклады. Реально усилилась тревога, и словил очередную паническую атаку... А на утро надо было ехать и везти родственников на дачу. Я говорю, что я не в адеквате, а они "Надо и все", и такая ситуация, что не поехать нельзя, ну практически нельзя. Как-то сел, доехал. Концентрация на дороге чуть отвлекла...

В общем вся эта история привела меня от сыроедения и красок жизни (этот год сыроедения был одним из лучших в жизни) в том числе и по весу я был почти в норме... привела меня к состоянию - когда я мечтал о смерти, и 2,5 года молодости улетели в трубу...
А закончилось вот чем:
В один из дней я начал лечить желудок, язву\эрозии. Предпосылок особо не было, то есть, когда болела спина 2,5 года, то желудок и с боку, где болит обычно, боли не было. Начал пропивать кислотопонижающие, и чудо - спину начало попускать! Я не знаю как это сработало, и понимаю что там очень тонкая связка между желудком, желчным, поджелудочной, печенью. Но мне стало гораздо легче... Это было огромное облегчение, однако... На этот момент оставались и другие проблемы - бессонница, тревога, депрессия, проблемы с карьерой, учебой, зоровьем. Я начал понемногу выкарабкиваться, начал снова активно заниматься обучением на программиста, а в моменты когда не спал (а была стойкая бессонница, и спал по утрам пару часов) я тоже учился. Вы понимаете к чему это привело? Это привело к большому переутомлению нервной системы, паническим атакам. тревоге, и по факту ситуации, что я не мог сидеть за компьютером, ни заниматься, ни развлекаться, меня тупо начинало трясти и плющить. Оно и понятно, если не спать, если в депрессии, если мысли о том, как нагнать упущенные 2,5 года, когда друзья строят семьи и карьеры. В итоге я слег... И вместо проблем со спиной\жкт, получил жесткую депрессия и невроз, и перспективы не выйти из состояния полу-овоща (совсем тотально я тогда еще не лежал)...
Ну и в попытках вылечиться, я вернулся к традиционному питанию, понимая что нудны витамины минералы, и полный комплекс, и меня закормили до прежних 105-110кг... Апофеоз войны (с)
Мораль этой части такова:
- сыроедение не панацея и увы не годится на роль пос