Oksanka23

28.09.2020 09:03

А как вы вы пришли к осознанному питанию?

Здесь я не давно,но слежу за тем,что ем давно. А что вас сподвигло следить за своим питанием?И как ваши родные отнеслись к этому?Можно ли кого-то образумить есть нормально,а не запихивать тортик в 23ночи?Или все же считаете,что это воля самого человека?

Татьяна Власова 28.09.2020 09:12

Пришлось следить за питанием, потому что стало ухудшаться здоровье. Ожирение , инсулинорезистентность, холестерин. Семья поддерживает, тоже стали интересоваться составом продуктов. Подруги, которые не готовы менять образ жизни, но проблемы имеют , почему-то относятся с иронией.

Татьяна 28.09.2020 09:18

Психологи считают, что мотивация должна быть сильнее привычки набивать живот. Моя мотивация ~ встать на ноги после травмы. Если бы ещё и характер поменять... Цели добиваться полюбому.

Юлия 28.09.2020 09:21

Татьяна Власова, у меня больше всего свекровь смеется )

Злая Ëлка 28.09.2020 09:22

Татьяна Власова, иронизируют, потому что это гораздо легче, чем начать что-то делать для себя. А что бы оправдать свое бездействие, надо поиронизировать над Вашим действием, а вдруг Вы послугашаете, и снова вернетесь к прежнему образу жизни. Сделал гадость, и на сердце радость.

Ольга Прокопенко 28.09.2020 09:27

тортик в 23 часа ночи не запихивается ни в кого насильно. Либо человек ест его с удовольствием из любви к тортику, что делает его питание осознанным, либо у него есть проблемы, которые в 23 часа может решить только тортик, поэтому от данного неосознанного поступка вразумить вряд ли получится, как бы вы ни старались Извини!

. Кроме того, переубедить или убедить кого-нибудь сложно, но можно, если ваши отношения проистекают в горизонтальной плоскости, где вы занимаете равные позиции. В вертикальной иерархии всё намного сложнее, потому что, как правило, существуют только указания сверху, которые игнорируются внизу, а снизу вообще вякать не положено, но иногда голос разума бывает услышан, что случается чаще при смене позиций или изменении статуса до горизонтального Широкая улыбка

Татьяна Власова 28.09.2020 09:27

Вероника, Раздражаю их . Когда я весила 98 кг, они на моем фоне выглядели лучше, а постройнела и - я на их фоне - просто красавица.

Злая Ëлка 28.09.2020 09:29

Татьяна Власова, с такими подругами и врагов не надо. Потому и иронизируют. Видели, я думаю, видео, как крабы тянут обратно того, который пытается из ведра выбраться.

Татьяна Власова 28.09.2020 09:30

Ольга Прокопенко, Туплю с утра . два раза ваш пост прочитала. Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 28.09.2020 09:37

Татьяна Власова, и...?)))) Что с ним не так Надо подумать

Татьяна Власова 28.09.2020 09:37

Вероника, Так-то они хорошие, просто им обидно. что силы воли у них нет .А похудеть они, конечно хотят, но сладостей и пирогов хотят больше. И когда я пью чай с ними без сладостей им как-то некомфортно.

Татьяна Власова 28.09.2020 09:40

Ольга Прокопенко, Это со мной не так. Вернее с головой. На второй раз что-то поняла и даже согласна с вами.

Григорий 28.09.2020 09:57

Обычно как я заметил к правильному питанию приходишь с возрастом, когда молодой горячий куча дел тренировки море пляж и музыка и ешь постоянно в кафешках если вспомнил конечно что нужно поесть))! Нет никакого режима) всё набегу на ходу как получиться)! Сейчас тоже бывают такие дни но гораздо реже да и интересы уже другие вот так само собой к этому и приходишь но большая заслуга конечно это занятие спортом он всегда присутствует в моей жизни я как наркоман в этом плане)) если бы не занятие спортом то я не пришёл бы никогда более менее правильному питанию... Если вдух словах то у меня как то так это было)! Не знаю как у других слышал что многих застовляет ухудшение здоровье задуматься о здоровье вот такой каламбур)!! Всем позитива и крепкого здоровья)!!...

Кристина 28.09.2020 11:47

Ольга Прокопенко, мне несказанно повезло в этой жизни - в 23:00 я обычно уже 2 часа как сплю, поэтому проблема ночного поедания тортиков неактуальна от слова совсем Широкая улыбка

Екатерина 28.09.2020 11:57

Ольга Прокопенко, слушайте, как верно сказано про тортик. Я чуть не прослезилась. Ведь и правда, когда я ем тортик, я его в этот момент нежно люблю))) как бы еще себя научиться любить сильнее, чем ночные вкусняшки)))

Гео 28.09.2020 11:58

Не так давно стал студентом, летом я готовился к студенческой жизни в том числе с помощью составления дешёвых полноценных рационов. Совершенствовал свои кулинарные навыки. И вот сейчас я могу питаться полноценно на 1700 рублей в месяц, с идеальным балансом БЖУ, рейтинг витаминов и минералов больше 95, жирные кислоты все "зелёные".

Ольга Прокопенко 28.09.2020 12:12

Кристина, ну, чтобы знать о причинах поедания тортика в 23:00, совсем не обязательно самой его есть в это время, достаточно просто знать Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 28.09.2020 12:16

Екатерина, а с чего вы решили, что ночные вкусняшки - это нелюбовь к себе? Чаще всего, это и есть любовь, если разобраться. Потому что, заедая вкусняшками проблему, вы даёте психике и физике возможность отдохнуть и пополнить ресурсы, чтобы, допустим, завтра с новыми силами решить свою проблему. Если не решите, то надо разбираться не с проблемой ночного тортика, а с проблемой дневного бездействия. Иначе тортики никогда не закончатся Извини!

Екатерина 28.09.2020 12:25

Ольга Прокопенко, беда в том, что эта "любовь" Откладывается и мешает жить физически((( но да, надо что-то с дневными проблемами разбираться.

Ольга Прокопенко 28.09.2020 13:23

Екатерина, да, надо разобраться, откуда у любви ноги растут Широкая улыбка

. Но для начала неплохо избавиться от навязанных стереотипов про эту любовь, выяснить, чего это мы такие влюблённые, и куда бы перенаправить столь ценный ресурс Широкая улыбка

. Например, не бороться с любимым кусочком чего-нибудь в 23:00, а создать условия, чтобы он не случился. Так сильно себя полюбить, чтобы в это время уже спать, а не лопать вкусняшки. Причин, чтобы не уснуть вовремя, на самом деле, не так уж и много, а объективных единицы. Но, даже если не уснуть, то уж точно дневной стресс, если он не касается жизни и здоровья себя и близких или перспективы остаться завтра без куска хлеба, не стоит перетаскивать в свой вечер и заполнять свою жизнь чужими проблемами. Тогда и без вкусняшки будет обойтись гораздо легче.

Ekstre~ 28.09.2020 14:04

Гео, Ого, я 1700 руб в день трачу на еду Широкая улыбка

Ekstre~ 28.09.2020 14:06

Не знаю ... я стала следить питанием, потому что моя мама следила всегда за собой,наверно,с 17 лет начала тоже следить,но я никогда не имела лишний вес

Oksanka23 28.09.2020 14:07

Ekstre~, такое редко бывает,по этому и не имели,что мама и за вашим питанием следила