Дневник питания за 26.09.2020

Лучший мой дневник,наелась от души,но все прилично:):)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	3	24.5	0	2.7	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	35	69	2.1	0.4	14
Лосось атлантический (семга)	40	61.2	8	3.2	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Подсолнечник, семечки, сушеные	6	35	1.2	3.1	0.7
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Борщ	600	508.8	22.8	31.2	33
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	100	198	6.6	1.2	39.6
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Вода	1500	0	0	0	0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	15	73.7	1.1	3.6	8.9
Итого	3519	1613	65	67	179

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски с Сыром [Клинский Мясокомбинат]	89	222.5	11.6	19.6	0
Итого	89	222	11	19	0
Итого за день	3608	1836	76	87	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.