Дневник питания за 11.09.2020

Муженёк побаловал латте;)Но ничего страшного,по ккал все окей;);)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	400	0	0	0	0
Итого	610	41	0	0	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Скумбрия холодного копчения	65	97.5	15.2	4.2	0
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Варенье из малины	40	109.2	0.2	0.1	28.2
Грецкий орех	13	85.3	2.1	7.9	1.4
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Сироп, гранатовый	10	26.8	0	0	6.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Салат помидор	500	149	3.5	7.5	18.5
Скумбрия холодного копчения	100	150	23.4	6.4	0
Слива (садовая)	300	147	2.4	0.9	28.8
Дыня	300	105	1.8	0.9	22.2
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	15	14.7	3.1	0.2	0
Виноград, мускатный	400	228	3.2	1.9	40.1
Итого	3143	1279	63	36	165
Итого за день	3753	1320	64	36	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.